Utrujenost mišic nastane, ko mišica doživi zmanjšanje njegove sposobnosti za ustvarjanje prostovoljnih gibov ali izvajanje ponavljajočih se ukrepov, ugotavlja Biology Online. Vse mišice v telesu lahko doživljajo utrujenost mišic, vključno z rokami, vendar utrujenost mišic ima številne vzroke in zato različne poti za olajšanje. Razumevanje krivca za utrujenost mišic vam bo pomagalo doseči olajšanje hitro.
Fibromialgija
Fibromialgija je stanje, ki ga zaznamuje razširjena mišična utrujenost v različnih delih telesa, vključno z rokami. Fibromialgija lahko povzroči tudi bolečine v teh območjih z uporabo rahlega pritiska na razne točke, ki vključujejo ramena in zunanji del komolcev. Spremljevalni simptomi vključujejo glavobol, artritis, depresijo in sindrom posttravmatskega stresa. Zdravnik vam bo morda priporočil določena zdravila in samopomoč, kot je zdravljenje.
Ponavljajoča se stresna poškodba
Ponavljajoča se stresna poškodba je posledica prekomerne uporabe mišic miši na podlakti, ki se nahajajo v zgornjem delu prednjega roba. To mišico uporabljate za zvišanje zapestja in prstov - primarno gibanje pri delovanju računalniške miške in tipkovnice. Vendar pa lahko RSI izkusite pred prekomerno uporabo te mišice. Simptomi vključujejo utrujenost in bolečino, ki se razteza v roke in prste. Masaža, led in počitek lahko odpravijo te občutke, opozarja na spletno stran Ergomatters. Poleg tega, če vaš RSI prihaja iz računalniških gibanj, lahko enostavno spreminjanje gibov razbremeni simptome. Pravzaprav, če jih ne spremenite, utegne premakniti vašo utrujenost v bolj trajno stanje, ki ga je težko odpraviti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako odpravite tehniko delovanja računalnika.
Multiple skleroza
Multipla skleroza je bolezen, v kateri vaš imunski sistem po vaših živcih poškoduje zaščitno oblogo, kar lahko ovira komunikacijo med možgani in telesom. Simptomi so zato odvisni od področij telesa, na katere je vplivalo tako poslabšanje zaščitne plasti. Pogosti simptomi MS vključujejo utrujenost in otrplost ali šibkost v enem ali večih okončinah. Spremljevalni simptomi vključujejo omotico, izgubo ali zamegljenost vida ter mravljinčenje ali bolečino v predelih telesa. Za MS ne obstaja zdravilo, vendar so na voljo strategije za zdravljenje simptomov in spreminjanje poteka bolezni. Pogovorite se s svojim zdravnikom.
Premisleki
Utrujenost vaše mišice lahko povzročijo drugi pogoji, ki niso navedeni. Če želite ugotoviti pravilno diagnozo, se pogovorite s svojim zdravnikom. Posredujte svoje spremljajoče fizične simptome, da povečate natančnost diagnoze. Poleg tega posredujte kakršne koli čustvene ali duševne simptome, s katerimi se srečujete ali jim je bila diagnosticirana, npr. Depresija ali PTSD. Tako kot pri fibromialgiji so lahko tudi indikatorji določenega stanja.
