Človeška narava se želi izogibati težkim ali neudobnim pogovorom, zlasti z družino. Toda pogosteje kot ne, ti pogovori lahko pomagajo preprečiti prihodnje konflikte in približati ljudi.
Običajno imajo ljudje izziv, ki razpravlja o pomembnih temah s svojo družino, ker se bojijo, kako pristopiti k temi ali kakšen bo rezultat. Tukaj je seznam petih pomembnih in težkih razprav, ki jih boste morda morali imeti s svojimi družinskimi člani, in kako se približati temam.
1. Izbira odraslosti, neodvisnosti in življenja
Prehod od otroštva do odraslosti je lahko skalnat, saj pridobite večjo neodvisnost od staršev, vendar se zanje še vedno zanašate na čustveno in finančno podporo. Morda nameravate spremeniti svojo glavno nalogo, se preseliti v drugo mesto za novo službo ali razkriti svojo spolnost svojim staršem.
Ti razvojni premiki, ki jih je psiholog Daniel Levinson imenoval "zgodnji prehod odraslih" (od 17 do 22 let) in "vstopajo v odrasli svet" (od 22 do 28 let), dobijo tono pomembnih življenjskih odločitev.
Ko se odločite sami sami, kako se nanašajo na svoje starše brez napačne komunikacije? Več meja, ki so vzpostavljene pred veliko razpravo, kot je ta, močnejši boste občutili.
- Načrtujte čas s svojimi starši na FaceTime ali se osebno srečajte z vami.
- Napišite seznam pomembnih točk, ki jih želite narediti, in jih vadite v glavo.
- Pred časom povejte staršem, da želite, da prvih 10 minut delite svoje novice brez prekinitve.
- Če menite, da vas starši ne bodo poslušali ali podprli, vas čaka prijatelj po koncu srečanja. Na ta način imate zunanjo podporo.
Z zagotavljanjem meja in podpore sami se ljubiš skozi karkoli rezultat njihovih odzivov.
Ne dovolite smrti v razmerju družinske raztrganosti. Fotografije: Adobe Stock / mdennah 2. Smrt in druge tragedije
Se spomniš, ko si prvič videl tvoje starše jokati nad smrtjo ljubljene? Mislili ste: "To se ne bi smelo zgoditi!" Ali pa ste morda gledali, kako se razširijo, se borijo s potezami na zemlji ali se spopadajo z nacionalnimi tragedijami, kot so 9/11 ali orkan Katrina?
Vsaka družina gre skozi težke čase skupaj. Obstaja veliko dogodkov, ki vplivajo na družine, zato jih je težko razpravljati. Vendar pa je pomembno, da se povežete z izzivi in ne pustite, da vas ločijo.
Ampak kako se vsi skupaj zbližate, ko se nekaj raztrga? Moral bi imeti enega družinskega člana, ki bo prevzel vodstvo. Če je ta oseba, zbirajte svojo družino skupaj.
- Razpravljajte o srečnih dogodkih, ki so se zgodili, ko ste bili v preteklosti.
- Vprašajte svoje družinske člane, da razmislijo o stvareh, ki so se jih naučili ali začeli ceniti s žalostnimi dogodki.
- Če je prišlo do smrti v družini, razmislite o svojih najljubših spominov na to osebo.
Ta vrsta komunikacije pospešuje združevanje in medsebojno pomoč med težkimi časi.
3. Odsotki, duševno zdravje in odvisnost
Nihče nima popolnega življenja. Vsi imamo vzpone in padce, vendar večina ljudi skuša skriti grobe obliže in se izogniti, ko so časi težki. To jih lahko pogosto prepusti z depresivnimi ali zaskrbljujočimi mislimi in jih lahko socialno izolira od podpore, ki jo potrebujejo od svoje družine in prijateljev.
Težko je razpravljati o težavnih izzivih, kot so zlomi, razveza, zloraba snovi ali duševno zdravje, ker ljudje ne želijo prekoračiti meja razmerja. Vendar pa večinoma potrebuje nekoga, ki gre skozi te vrste izzivov, verbalno potezo ljubljene osebe, da bi naredil spremembe.
Ko vidite nekoga, ki ga imate radi z osebnimi težavami, pripravite načrt igranja o tem, kako se z njim približati. Morda bi bilo koristno vključiti drugega člana družine, ki bi pomagal pri reševanju problemov ali pri iskanju virov za strokovno pomoč.
- Klicni center lahko pokličete, da dobite boljši občutek, ali so znaki, ki jih opazujete, dovolj zaskrbljujoči, da lahko takoj ukrepate.
- Ko se vam zdi, da je pravi čas, povejte osebi, ki vas skrbi zanj.
- Pošljite mu sredstva, ki ste jih zbrali (spletne strani, centri za zdravljenje, terapevti itd.).
Nikoli ne veš, kdo je pripravljen na spremembe, zato je ponujanje pomoči najboljši način za pomoč pri tem procesu.
Napetost naslavite, preden pride ven iz rok. Fotografija kredita: Constantinis / iStock / Getty Images 4. Družinski konflikt
Odnosi so težko delo. Tudi odnosi z družinskimi člani so lahko tako izjemni. Kolikor poskušate ljubiti nekoga in počnete dobro za njega, ste verjetno tudi v položaju, da boli ali da ga nekdo prizadene.
Si se boril z bratom ali imenoval, da pomenijo imena? Ali vam je eden od staršev povedal, da namerno izključite drugega starša? Ali ste se kdaj počutili, da je bila vaša družina ves čas poudarjena - in da je bila zaskrbljenost ali strah ves čas izpostavljena tebi?
Ti vedenjski vzorci sovpadajo s psihologom Murray Bowenovi vzorci urejajo družinski sistem:
- Čustveni odrez: popolnoma rezanje vezi / komuniciranje z nekom
- Komunikacijski trikotniki: širjenje napetosti razmerja med dvema osebama, da vključijo tretjo osebo brez rešitve ničesar
- Procesni procesi družine: starši, ki svojim otrokom prehajajo svoje čustvene težave
Te vrste čustvenih vzorcev se v večini družin znova in znova dogajajo, vendar imate moč, da jih spremenite. Ko se vrnete z nekaterimi družinskimi člani, bodite pozorni na to, kako komunicirate in komunicirate.
Če opazite negativne načine komuniciranja, jih pripnite družinskim članom in jim povejte, da želite ustvariti spremembe. Družinski sistemski psihoterapevti vam lahko pomagajo, če so vsi pripravljeni in pripravljeni delati, da bi vaša družinska enota postala bolj zdravo.
5. Finance, življenjske navade in napredne direktive
Postopek staranja in smrt je nedvomno najtežja razprava s starajočim staršem. V razmerju med odraslim staršem in staršem se premikajo dolžnosti, ker starši postajajo starejši in se resničnost, ki jih ne obdajajo, za vedno začnejo.
Večina otrok in staršev je to razpravljalo. Ampak zdravstvene in finančne stvarnosti je treba obravnavati. Na primer, večina starajočih staršev ima premoženje, družinske dediščine in finance, da ne vedo, kje in kako bodo razdeljeni, ko bodo izginili.
Poleg tega veliko starejših odraslih natančno ve, kaj želijo glede bolnišnične oskrbe in prenehanja življenja, vendar o tem ne bodo govorili. To zapusti odrasle otroke, ki poskušajo same težko sprejemati odločitve.
Obravnava staranja in financ, kot je poslovno srečanje. S svojimi starši se v naslednjih 30-ih dneh posvetujte s svojim odvetnikom, da bi pomagali pri zakonitih potrebah in začeli z odgovornimi odločitvami. Če ste starejši odrasli in vaši otroci težko razpravljajo o teh vprašanjih, poiščite vsa pravna vprašanja in jim pošljite e-pošto z označenimi točkami o vsem, kar ste storili.
Kaj misliš?
Ste se morali pogosto pogovarjati s svojimi družinskimi člani? Kaj si naredil? Ali so na mizi pogovori, ki jih še niste imeli? Ali kateri od teh nasvetov olajša pogovor? Kaj drugega bi priporočali iz prejšnjih izkušenj? Delite svoje predloge in zgodbe v spodnjem komentarju.
