Trditev v razmerju ne sme biti slaba stvar. Nobeden par, ne glede na to, kako blizu ali kompatibilen so, lahko preživijo življenje brez vsaj občasnega nesoglasja. Pomembno je, da lahko rešimo manjše težave, ki se pojavijo, preden se spremenijo v resnejše težave. Ključ do ustavitve argumentov, ki so izvzeti iz nadzora, je delo na vaših komunikacijskih spretnostih.
Ostani zbran
Sprejemanje tega konflikta je del katerega koli tesnega odnosa, ki je prvi korak k učinkoviti argumentaciji. Konflikt je lahko pozitivna stvar, pravi Marie Hartwell-Walker v članku, "10 pravil za prijazno boj za pare", na "PsychCentral." Pomaga paru določiti, katera področja njihovega odnosa zahtevajo delo. Ko se začne argument, vzemite trenutek, da se osredotočite na težavo, namesto da bi napadali drug drugega. Ne glede na to, kako ste, se izogibajte imenovanjem in krutim kopijam pri vašem partnerju. Ne pozabite si, da je vaš cilj rešiti argument in izboljšati svoj odnos, ne povzročite drug drugega še bolj ranjenega in razburjenega.
Poslušajte
Poslušanje je ključna veščina v odnosu. Morda je med argumentom mamljivo, da govorite, dokler ne mislite, da ste podali svojo točko. Če pa obe strani nimata enake možnosti za govor, je zdravo reševanje nemogoče. Če želite učinkovito in spoštljivo poslušati, morate aktivno poslušati - resnično slišite, kaj vaš partner pravi - v nasprotju z odmorom od pogovora in ugotovite, kaj boste povedali naslednje, glede na zakonca terapevtka Isadora Alman v članek, "Slišim te: pet nasvetov o tem, kako dobro poslušaš," za "Psihologijo danes". Prav tako morate potrditi občutke svojega partnerja in mu sporočite, da razumete, kako se počuti, ali se počutite enako ali ne.
Bodi pošten
Da bi se izognili argumentom, ugotovite, kaj se vi in vaš partner pogovarjate o najpogosteje. Ne pozabite, da je včasih tisto, kar je navidezno majhna vlačuga, lahko znak večje težave. Na primer, morda veliko trdite o dodelitvi gospodinjskih opravil. Morda se boste počutili, da vaš partner ne potegne svoje teže. Na površini se zdi, da je to argument o tem, kako odstraniti odpadke. Lahko pa izhaja iz vaših skrbi, da ste izgubili svojo kariero, da bi vzgojili svoje otroke. Bodite pošteni s svojim partnerjem glede vaših strahov, vaših želja in vaših potreb - in vprašajte enako od njega. Bodite neposredno med seboj in morda boste ugotovili, da se lahko izognete številnim argumentom. Vprašajte, kaj hočeš, svetuje članek, "Ukvarjanje s pari" Anger ", za Colorado State University Extension, in prosite svojega partnerja, da vam povem, kaj hoče.
Delo na kompromisu skupaj
Kompromis je ključnega pomena za učinkovito reševanje argumenta. Razpravljajte o tem, kako lahko dosežete rešitev, vsaj kratkoročno, predlaga Colorado State University Extension. Živite s svojim kompromisom vsaj tri mesece, nato pa pogovorite o pregledu situacije. Morda boste morali narediti dodatne prilagoditve, dokler niste zadovoljni. Ko govorite o tem, kako se je vaš odnos razvil v zadnjih nekaj mesecih, poskušajte ostati pozitivni in podprli.
