Mišice obdržite okrog ust in ustnice tanke in videti mladostno z izvajanjem usta vaje na dnevni osnovi. Vadba obraza lahko pripomore k zmanjšanju ali upočasnitvi nastanka gubic okoli zgornje ustnice in zmanjšanju globine nasolabialnih gub, ki segajo od dna osnove vzdolž ustne strani do brade. Uživanje v ustih lahko obdrži tudi obraze in utrjuje čeljust in brado.
Utrjevanje ustnic in ust
Stojte pred ogledalom, tako da si lahko ogledate mišice okoli ust, ki delajo s temi vajami. Te vaje ne bodo povečale gubic okoli ust, temveč bodo pomagale čvrstim in tonusnim ušesnim mišicam. Pucker svoje ustnice, kot ste pili iz slame, predlaga organizacijo Kennedy bolezni. Vzemite zrak skozi slamo in počakajte 10 sekund čez obraz. To vajo lahko izvedete 10 do 20 krat zjutraj in zvečer.
Ooooo in Eeeeee
Močno in učinkovito delajte mišice okoli ust. Začnite z ustnicami, kot da se pripravljate na nekoga, da bi nekdo preplavil poljub. Hkrati recite "oooooo." Nato nasmeh resnično velik, kot da se želite dotakniti kotičkov ustnic na ušesa in reči "eeee", predlaga organizacijo bolezni Kennedyja. To vadbo opravite rutinsko 10 krat precej hitro, dva do trikrat na dan. To boste res počutili okoli ustnic.
Nosa Touch
Pokažite ustnice in jih poskušajte dvigniti navzgor proti vrhu nosu, nakazuje Ageless. Seveda tega ne boste mogli storiti, vendar zadržite za približno pet sekund in nato sprostite. To vadbo ponovite 5 do 10 krat večkrat na dan za pljučne ustnice in več tonic ustnih mišic.
Reči sir
Udobno sedi z ustnicami zaprta, vendar ne tesna. Vaši zgornji in spodnji zob se morajo dotikati. Nasmejte se tako široko, kot si lahko, ne da bi ločili ustnice in držite to krčenje približno 5 sekund, predlaga Ageless. Ko sprostite krčenje, zastavite ustnice, kot ste pripravljeni na poljubljanje nekoga. Držite tiste puckerje še 5 sekund, nato pa spustite. To vajo lahko ponovite približno 10-krat večkrat na dan za koristne rezultate.
Lip Suck
Rahlo zastavite ustnice v nežno poljuben položaj in nato poskušajte zaviti ustnice v notranjost ust, jih zvijte pod zobmi, nakazuje Ageless. Ta vaja bo potekala v praksi, dokler ne boste postali bolj usklajeni. Zadržite krčenje z ustnicami, ki pokrivajo zobe približno pet sekund, nato pa sprostite. Ponovite to vajo približno 5 do 10-krat.
