Če opazujete svoj pas, lahko jesti standardne krila Buffalo lahko hitro sabotirajo vaše prehrambene cilje. Ta hrana je ponavadi globoko ocvrta, prevlečena v masleno omako in nato služila s stranjo maščobnih modrih ali rdečih prelivov, pri čemer je vsak korak zbral pomembne kalorije. Če naredite Buffalo krila doma, lahko pomagate zmanjšati število kalorij s pečenjem ali žganjem namesto cvrtja in z nizkokalorično potapljalno omako.
Vsebina kalorij
Pri eni večji pizijski verigi tradicionalna Buffalo krila vsebujejo 130 kalorij za dvokomponentno krpo, brez kosti vsebujejo 200 kalorij na posodo in hrustljave kosti v krilih vsebujejo 240 kalorij na posodo. Dodajte 1,5-unčo služi omako za potapljanje modrega sira in se boste dotaknili dodatnih 230 kalorij. V trgovini z živili Buffalo krila iz ene običajne blagovne znamke vsebujejo 190 kalorij na 4 ounce. Recept "dobro gospodinjstvo" za rahlo ponarejene Buffalo ponudbe je bolj zdrava izbira pri 285 kalorij na sedem kosov, vključno z omako. Pakirano vegetarijansko krilo Buffalo je še ena alternativa za prehrano, ki vsebuje samo 120 kalorij na štiri dele.
