Pregled
Vertikalni preskoki otrok so merilo, kako visoko lahko skoči. Impresiven vertikalni preskok je lahko sredstvo v nekaterih športih, kot je košarko, igra, v kateri lahko skočite visoko, lahko igralec dobi odboj ali blokira strel iz nasprotne ekipe. Otroci lahko izboljšajo svoj navpični preskok s preprostimi vajami, ki so lahko tudi zabavne.
Kolebnica
Otroci lahko izboljšajo svoje sposobnosti skakanja z vadbo s skokom. Obstajajo zabavni jumping vzorci, ki se lahko uporabljajo s skokom vrvi, kot so spreminjanje hitrosti vrvi vrvi od počasi na hitro, ali en otrok lahko poskušajo posnemati ritem drugega otroka, ki poskuša biti moteče. Otroci lahko skočijo vrv nazaj in skušajo narediti dva skoka za vsak prehod vrvi pod noge. Otroci lahko uporabijo tudi preskakovanje, namesto da bi skočili.
Trampolin
Trampolin ni nujno, da je polna velikost, da bi otroci izboljšali svoje sposobnosti jumping z vadbo na eni - tudi mini trampolini delujejo. Če ni na voljo trampolina, se lahko uporabi tudi stara žimnica. Otroci vadijo na trampolin, ko vidijo, kako visoko lahko gredo. Lahko pel, medtem ko skoči v ritem do skladbe. Mlajši otroci lahko vadijo štetje števila skokov na trampolinu. Prenosni radijski aparat omogoča glasbenim utripom, s katerim otroci lahko skočijo v ritmu.
Bočni skoki
Ta vaja spominja na gibanje hitrostnega drsalca zaradi premikanja iz ene strani, vendar zahteva tudi, da skočite tako visoko kot vi. Dva cilja, ki sta lahko prometni stožec ali kakšna druga vizualna oznaka, sta postavljeni drug ob drugem. Morali bi biti približno dve nogi narazen, odvisno od starosti in velikosti otrok. Otroci bodo stali za prvim stožcem ali markerjem, nato pa bočno skočili za drugim markerjem in pristajali le na eno nogo. V najkrajšem možnem času bodo skočili nazaj na prvotni stožec ali oznako, pri čemer se ponovno spusti na eno nogo. Ta skakanje na drugo stran lahko ponovite 30 sekund, nato pa 30-sekundno obdobje počitka. Trije sklopi te vaje bodo otrokom pomagali razviti mišice, ki se uporabljajo pri skakanju.
