Protein je vse, kar zadeva oblikovanje čudovite mišične mase, ohranjanje žareče kože in zdravih las ter ostanejo zadovoljni med obroki. To je makronutrient, kar pomeni, da vaše telo potrebuje veliko.
Newsflash: Ne potrebujete beljakovin iz mesa. Naši vir-veggie virov so fižol in oreščki. Pritisk nekaj beljakovin v prahu je še ena ne-fuss način, da se vaš sijaj na, in si lahko celo amp svoje palačinke, ovsena kaša in sladice z njim.
Uporabljamo brez glutena, ki ni GSO Tone It Up Protein, vendar lahko uporabite katero koli vrsto beljakovin v prahu, ki ga želite - samo poskrbite, da je narejen s čistimi sestavinami.
Photo Credit: Tone It Up Socca Ta pletenec brez glutena je izdelan iz moka iz čičerke in se v nekaj minutah združi. Najboljši del: lahko ga nadgradite s čimerkoli. Obrnite ga v zdravo pico ali pa ga zavite, da zavijete!
Palačinke ovčjega ovsa Palačinke za kosilo ?! Zakaj ne. Manj je verjetnosti, da vam bodo sesutili sladkor, ko jih pakirate z beljakovinami, ki imajo dodan bonus vitkih mišičnih učinkov. Naredite serijo teh palačink za ovčje kaše, da se na kosilu segrejejo za sladki obrok.
Black Bean Tacos Taco torek, kdorkoli? Vzemite te vegetarijanske tacose ob kosilu ali uživajte v večerji, ki je pakirana v beljakovine. Uporabljamo rdečo solato, da zavijemo v vsej tao dobroti, zato so zanoski, hranljivi in nizkoogljični.
Kokosova snežinka Radi bi, da se v naši torbici stisnejo beljakovine, ki so na poti, da si privoščite zdravo prigrizek. Ta recept je okusen kot testo piškotov in je pakiran z beljakovinami in zdravimi maščobami, da vas med prehranjevanjem zadržuje - ne potrebujete kuhanja.
Super Slim Burger Ta hujša hrana je tako lahka in okusna. Vrzite jo na žar z nekaj špargljev za končni razbremenilni obrok.
Photo Credit: Tone It Up Iščete več načinov za prehranjevanje in podporo vašega telesa? Delamo Tone It Up 5 Day Detox, da začnemo leta 2018 z jasnim umom in čistim sistemom. In to je BREZPLAČNO!
Kaj misliš?
Ste kdaj dodali beljakovinski prah v enega od vaših receptov? Kaj si mislil? Kakšna je tvoja najljubša oblika belih beljakovin? Povejte nam v komentarjih!
