Razlike med tekom in vožnjo niso jasne. Dejansko se besede pogosto uporabljajo izmenično. Po kanalu boljšega zdravja je glavna razlika med vožnjo in tekom intenzivnost. Tekmovalci včasih dirkajo dlje časa pred dirko ali dolgoročno vožnjo, da se jim prinesejo mišice.
Opredelitev
V članku za BBCSport trener trenerja Mike Antoniades definira jogging kot "tekmovanje v hitrostih manj kot 6 km / h." Drugi vidijo jogging kot nekaj, kar počnete, da ostaneš v obliki ali zabavi, medtem ko tečeš nekaj, kar delaš, če si ki sodelujejo v dirki.
Obrazec
Joggers imajo bolj gibljivo gibanje, ko se premikajo, medtem ko imajo tekači stalen ritem, ki vključuje daljše korake in hitrejši premik roke. Ko ste v teku, je zelo pomembno mesto, na katerem stoji vaša noga. Krogla tvoje noge mora najprej udariti v tla, ne pa pete. Čeprav je enako res, ko tekmujete, je napaka med vožnjo verjetnejša, saj noga hitreje in težje pritiska na tla.
Učinki na telo
Če zaženete - to pomeni, če gredo vsaj 6 milj na uro - vaše noge se bodo dotaknile tal bolj pogosto kot če bi jog. Glede na članek iz leta 2010 v New York Daily Newsu, rekreacijski tek ne sme škodovati zdravim kolen. Tek na drugi strani je lahko težko na kolenih, še posebej, če to storite na neenakomeren teren ali pri dolgih odsekih.
Calorie Burning
Kar se tiče kalorij, je vožnja bolj učinkovita kot tek. Hitrost, s katero vozite, vpliva tudi na izgorevanje kalorij. 155-lb. oseba bo zažgala 563 kalorij, ki tečejo eno uro pri 5 mph, 880 kalorij, ki tečejo 7,5 km / h in več kot 1.000 kalorij na 9 mph ali več. Jogging bo opekel okoli 492 kalorij na uro.
