Uradni triatlon sprint-a je sestavljen iz 750-metrskega plavanja, 20-kilometrske vožnje s kolesom in 5-kanalne vožnje, čeprav lokalne dirke včasih ponujajo razlike v teh razdaljah, odvisno od logistike tečaja. V svetovnem triatlonu se to lahko zdi kot utrip oči, ko ga primerjate z olimpijskimi, 70,3 miljskimi ali 140,6 miljskimi razdaljami, vendar še vedno potrebujete vse triatlete za vzdržljivost orodja. Pripravljeni boste pomagali rešiti ta tri-športni dogodek, da boste lahko uspešno in zabavno tekmo.
Plavati močno
Mnogi prvi triatlonci izberejo dirko z bazenom plavati. Čeprav so te vrste ras manj pogoste, pomagajo ublažiti tesnobo, ki jo prinaša plavanje pod vodo. Plavalni bazen tudi zmanjša zaplete zob. Vse, kar potrebujete, je vaša obleka ali vodoodporna, poenostavljena fitnes oprema, ki lahko podvojite udobno, učinkovito kolesarsko in tekalno opremo ter par plavalnih očal. Večina dirk vam ponuja plavalno kapo, vendar jo prinesite na vsak slučaj. Če delate v odprtem vodnem kopališču v hladnih pogojih, boste potrebovali tudi mokro obleko. Vazelin, mazalna sredstva iz mokrega obleka ali posebej izdelane balzamske kreme pomagajo enostavno in preprosto obleko.
Kolesarske mošti
Očitno potrebujete kolo - vrsta je odvisna od dirkalnega terena in stopnje telesne pripravljenosti. Za nekatere dirke bo vsako staro kolo naredilo - še posebej, če je potek tlakovana. Če vstopate v teratlonsko vožnjo, potrebujete gorsko kolo. Če vozite s posnetki, prinesite tudi kolesa. Čelada je absolutna obveznost - večina dirk ne bo dovolila, da zapustite prehodno območje, dokler vaša čelada ne pripne na glavo. Opremite svoje kolo z majhnim pakiranjem, ki ima cev za rezervno pnevmatiko, za vsak slučaj; potrebovali boste tudi mini črpalke in vzvode za pnevmatike. Če popijete cev na Mile 1 vožnje s kolesom, je vaša dirka končana, če nimate opreme, s katero jo popravite. Niste rojeni, če bi vedeli, kako spremeniti stanovanje, zato vprašajte sezonskega kolesarja ali lokalnega kolesarja za hitro lekcijo. Bike hlače so neobvezne za 20K vožnjo - če jih potrebujete, jih potisnite nad kopalno obleko, ko prideš ven iz vode. Morda boste srečni s triatlonskimi kratkimi rokavi, ki imajo manjše blazinice in naredijo bolj udobno.
Zaženi Gear
Čevlji se lahko zdijo kot dani, vendar jih ne pozabite pakirati na dirki. Boste potrebovali tekaške čevlje, namesto prečnih trenerjev, ki vam zagotavljajo ustrezno podporo za vaš 5K. Drsni pas, na katerega lahko pritrdite potek z rokami, je koristen, vendar se lahko vedno pritrdite na vaše srajce. Če nameravate preklopiti iz kolesarske srajce v tekalno srajco, se prepričajte, da ste na obeh nogah nalepili nalepke - večina dirk je namenjena zgolj za dve vrsti. Nogavice, če jih niste uporabljali med kolesarskim delom, so še ena nujnost. Nekaj začinjenih triatloncev bo poganjalo 5K v Sprint tri brez njih, če pa niste navajeni na to strategijo - dan dirke ni čas za poskus. Če tekmujete z klobukom, ga pripnite na dan dirke. To ščiti sončne žarke in se lahko potopi v vodo, da vas ohladi, če tekmujete na posebej vroč dan.
Prehod in več
Brisačo na prehodnem območju se uporablja za sušenje nog. Ne pozabite na zaščito proti soncu - uporabite ga pred začetkom dirke in če imate trenutek, v prehodu. Morda boste prav tako potrebovali balzam za ustnice v svoji vreči in majhen prigrizek, ki ga boste imeli pred vožnjo. Športni geli, žvečilke ali mini-energetske palice dobro delujejo. Če nosite časovno napravo ali GPS-u, prinesite tudi to, da med tekmo spremljate svoj ritem. Nekateri trikotniki pritegnejo balon ali svetlo obarvani trak v svojo prehodno vrsto, da jim pomaga prepoznati njihovo lokacijo. To je še posebej pomembno, če sodelujete na dirki z več sto udeleženci. Prav tako ne pozabite najeti sončna očala, ki bodo bistvenega pomena med kolesarjenjem in tekmovalnimi deli dirke.
