Anksioznost je naravni odziv vašega telesa na fizični ali čustveni stres. Nacionalni inštitut za duševno zdravje pravi, da vaše telo lahko anksioznost uporabi kot mehanizem spopadanja, vendar če vaše ravni tesnobe postanejo neobvladljive ali če začnejo vplivati na vaše vsakodnevno življenje, imate morda anksiozno motnjo. Pet najpogostejših anksioznih motenj vključujejo generalizirano anksiozno motnjo, socialno anksiozno motnjo, panično motnjo, posttravmatsko stresno motnjo in obsesivno-kompulzivno motnjo. Medtem ko mora anksiozno motnjo zdraviti vaš zdravnik, lahko naravni dodatki pomagajo omejiti intenzivnost nekaterih simptomov tesnobe. Cayenne se pogosto uporablja kot topikalno mazilo za kožne razmere, vendar začetne raziskave kažejo, da bi ta trava lahko pomagala zmanjšati anksioznost. Pogovorite se s svojim zdravnikom glede uporabe cayenne kot možne možnosti zdravljenja za simptome tesnobe.
Cayennejeve aktivne spojine
Znanstveniki menijo, da je kapsaicin primarna aktivna spojina v cianenskem popru. Ta snov je odgovorna za toploto, za katero je znana ta zelenica, in koristi za njegovo zdravilno korist. Pokazalo se je, da je kapsaicin zmanjšal proizvodnjo snovi P, kemikalije, odgovorne za dajanje bolečinskih signalov možganom. Z zaviranjem prenosa snovi P lahko kapsaicin zagotovi začasno olajšanje zaradi bolezni, kot so diabetična nevropatija, glavoboli, revmatoidni artritis in skodle. Znano je, da tudi kapsaicin poveča ravni endorfina v možganih.
Cayenne in anksioznost
Kapsaicin bi lahko posredno pomagal razbremeniti simptome anksioznosti s svojo sposobnostjo povečanja endorfinov v možganih. Raziskovalci na Inštitutu Colgan so ugotovili, da je kapsaicin spodbudil proizvodnjo endorfinov, ki so hormoni odgovorni za blokiranje signalov bolečine in povzročajo evforične občutke. Tako lahko s povečanjem endorfinov pride do padca ravni anksioznosti. Zaradi sposobnosti cayenne za dolgotrajne bolečine, če vaša anksioznost temelji na fizični bolečini, lahko z bolečinami zmanjšate anksioznost. Nadaljnje raziskave so potrebne za določitev polne vrednosti cayenne na anksioznost.
Priporočila za odmerjanje
Za zdravljenje anksioznih simptomov zaradi zunanjih bolečin uporabljajte lokalno mazilo, ki vsebuje 0,025 do 0,075 odstotka kapsaicina. Uporabite na prizadeto območje do štirikrat dnevno. Cayenne se lahko porabi tudi za zdravilne koristi. Zaužijete 30 do 120 mg kapsaicina do trikrat na dan.
Varnostni vidiki
Ne začnite dodatek kainen ali rutinsko aplikacijo, ne da bi najprej razpravljali o varnosti in odmerkih pri zdravniku. Nekateri najpogostejši neželeni učinki, povezani z lokalno uporabo, vključujejo kožni izpuščaj, pekoč občutek in draženje kože. Neželeni učinki za interno uporabo običajno vključujejo draženje želodca in zgaga. Ne jemljite kapsaicina, če dojite, saj lahko ta spojina prehaja v materino mleko.
