Sladoled morda ni najbolj zdrava hrana, vendar jesti majhnih porcij ponujajo nekaj prehranjevanja. Kljub temu so velikosti, ki se uporabljajo v trgovinah s sladoledom pogosto več kot ena in vsebujejo več kalorij in maščob, kot je zdrava za eno zajemalko. Sladoled, kupljen v trgovini z živili, vključen Blue Bell, je pogosto nižja v maščobah in kalorijah, ker ne vsebuje vseh sladkarij in omak in bolje si lahko nadzirate, koliko je v vaši skledi.
Kalorije
Prehranjevanje preveč kalorij ima za posledico povečanje telesne mase, če jih ne morete vsak dan zažgati. Blue Bell sladoled mora biti zdravljenje in ne vsakdanje živilo, ker je višja v kalorij kot bolj zdrave alternativne prigrizke. 1/2 skodelice odtenka banane ali čokoladnega okusa iz črne mete vsebuje 170 kalorij, prašiči in smetane pa vsebujejo 190 kalorij.
Maščoba
2.000-kalorična prehrana ne sme presegati 78 g maščobe na dan. Dieta z maščobo poveča tveganje za bolezni srca in debelost. Vendar pa lahko še vedno uživate v zajemu sladoleda Blue Bell, dokler ne utežite vnosa maščobe do konca dneva, tako da boste ostali v okviru priporočil. Polovica maslenega pecana vsebuje 11 g maščobe, piškotki in okus kreme pa 9 g.
Sladkor
Preveč sladkorja poveča tveganje za odpornost proti insulinu in sladkorno bolezen. Cilj je omejiti vnos na 24 g za ženske in 36 g za moške vsak dan. Eating sladoleda Blue Bell lahko to težko, ker veliko od pol skodelice vsebujejo precej malo. Jagode in aroma vanilije vsebujejo 23 g, čokoladno testo pa piškotovo testo vsebuje 17 g.
Kalcij
Ker je sladoled Blue Bell izdelan z mlekom, imate korist od vsebnosti kalcija. Kalcij je pomemben za vzdrževanje zdravih kosti in zob. Odrasli potrebujejo od 1.000 do 1.300 mg kalcija vsak dan. Polkavica iz večine okusov Blue Bell vsebuje 15 odstotkov dnevnega priporočila za kalcij.
Beljakovine
Mlečni izdelki vsebujejo beljakovine, hranila, ki so potrebna za razvoj in rast celic. Prav tako spodbuja zdravo kožo, dlake in mišice ter telo zagotavlja energijo. 10 do 35 odstotkov dnevnega vnosa kalorij mora priti iz beljakovin. Uživanje sladoleda Blue Bell bo povečalo vnos, vendar je preveliko vsebnost maščob, kalorij in sladkorja, ki je glavni vir beljakovin. Popolna skodelica jagode vsebuje 3 g beljakovin, okus Great Divide ima 4 g, domača vanilija pa 5 g.
