Magnezijev oksid je običajna formula soli mineralnega magnezija. Vaše telo potrebuje magnezij za številne vitalne biološke funkcije, vključno z ohranjanjem stalnega srčnega utripa in pravilnega delovanja živčnega sistema. Večina ljudi pridobi dovolj magnezija iz prehrane, vendar če menite, da potrebujete dodaten magnezij, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke magnezijevega oksida.
Največji odmerek
Če vaš zdravnik priporoča uporabo magnezijevega oksida, natančno upoštevajte smernice glede odmerjanja, ker lahko preveliko število magnezija povzroči resne neželene učinke. Odbor za prehrano in prehrano Medicinskega inštituta je določil sprejemljiv zgornji vnos, skrajšan UL, za magnezij, ki označuje količino, ki jo je mogoče varno vzeti vsak dan, ne da bi povečali tveganje za neželene učinke. Za odrasle je UL za magnezij 350 mg na dan. Pri otrocih, starih od 4 do 8 let, UL zmanjša na 110 mg na dan, UL za otroke od 1 do 3 let pa 65 mg na dan.
Večja odmerka
Za zdravljenje določenih zdravstvenih težav vam bo zdravnik morda priporočil odmerke, ki presegajo UL. Ti večji odmerki morate vzeti le, če vam zdravnik to posebej naroči. Na primer, za zdravljenje sladkorne bolezni so bili uporabljeni odmerki do 400 mg na dan. Nekatere vaskularne bolezni, kot je koronarna arterijska bolezen, so po zdravljenju z večjimi odmerki, do 1.200 mg na dan, po inštitutu Linus Pauling na Državni univerzi Oregon.
Bolezni ledvic
Če imate ledvično bolezen, ki zmanjšuje sposobnost vaših ledvic, da filtrirajo svojo kri, lahko pride do neželenih učinkov, ki jih povzroča magnezij v odmerkih, nižjih od UL. Vaša ledvica igra ključno vlogo pri filtriranju magnezija iz vaše krvi. Če ledvice ne delujejo pravilno, se lahko koncentracije magnezija v krvi dvignejo na nevarne ravni, če jemljete dodatke magnezija.
Stranski učinki
Pogosti neželeni učinek prekomernega magnezijevega oksida je driska, ker imajo magnezijeve soli močan odvajalni učinek. Hudo drisko lahko spremljajo krči v trebuhu in bolečine. V hudih primerih lahko presežek magnezija povzroči nevarno nizek krvni tlak in nepravilno srčni utrip. V redkih primerih se lahko pojavi alergična reakcija na magnezij. Simptomi alergijske reakcije vključujejo nenaden pojav izpuščaja ali koprivnice, hudega srbenja, omotičnosti, omotice, hude šibkosti, slabosti in bruhanja. Če doživite simptome alergijske reakcije, se morate nemudoma posvetovati z nujnimi zdravstvenimi službami.
