Noseče matere posvečajo več časa in energije, da svojim otrokom zagotovijo najboljšo možno prehrano. Majhno mleko je polno protiteles, ki jih formula ne vsebuje. Matere, ki se odločijo za dojenje, morajo posvetiti posebno pozornost prehrani, medtem ko matere, ki hranijo formule, ne potrebujejo. To je zato, ker živila in pijače, ki jih negovalna ženska porabi prenos skozi materino mleko in vplivajo na njenega otroka. Varnost morskih sadežev med negom je lahko zmedena, vendar so smernice specifične.
Tveganje morske hrane med dojenjem
Nekatere vrste morskih sadežev vsebujejo visoko raven kemikalije, imenovane metil živo srebro. Medtem ko polni učinki methimusovine na mlade dojenčke še niso razumljeni, kemikalija predstavlja tveganje za razvoj dojenčkov. Uprava za hrano in zdravila navaja, da lahko methimus v ribah škoduje otrokovemu centralnemu živčnemu sistemu.
Seafood za izogibanje
Kelly Bonyata, svetovalni svetovalec za laktacijo, ki je pooblaščena za svetovanje, navaja, da so morski pes, mečarica, skuša in tile ribe najvišja v metharmurju. To je zato, ker te vrste rib vsebujejo več maščob in methimus se nahaja v maščobnem tkivu. Izogibajte se tem vrstam morskih sadežev med dojenjem.
Seafood za konzumiranje
Morski sadeži so zdrave vrste hrane, ki se jim v celoti ne bi smeli izogibati, celo v času nege. Po mnenju FDA so ribe in školjke dober vir beljakovin in maščobnih kislin omega-3, ki prispevajo k zdravemu razvoju možganov pri dojenčku ali otroku. Škampi, mošus, som, tune v pločevinkah in losos v lončku so nizki v methimusu in zdravi, da jih uživajo, dokler dojijo, po mnenju FDA. Medtem ko nosečnice pogosto rečejo, da se izogibajo surovim ribam, kot je suši, Bonyata navaja, da tveganje bakterijske okužbe ni skrb za matere, ker dojenček ni več povezan prek popkovine. Zato so surove ribe na splošno varne za prehrano med negom.
Priporočene količine
Tudi ko uživate vrste morskih sadežev, ki vsebujejo majhne količine metimurve, morate med dojenjem še vedno omejiti vnos morskih sadežev. FDA priporoča, da negovalke ne jedo več kot 12 oz. morskih sadežev z nizko vsebnostjo metme, kot so kozice in somi, vsak teden. To pomeni približno dve do trije majhni obroki rib v enem tednu. Priporočilo temelji na povprečjih, vendar pa, če porabite nekaj več rib za en teden, lahko omejite porabo morskih sadežev naslednji teden.
