Gravesova bolezen je najpogostejša oblika čezmerne ščitnične motnje. To je posledica odziva imunskega sistema, zaradi katerega ti ščitnica proizvaja preveč hormonov. Nadzorovanje metabolizma ščitničnih hormonov. Ker se zdravite za Gravesovo bolezen, lahko začnete pridobivati telesno težo, saj vaše telo proizvaja manj hormonov in vaša metabolizacija upočasni. Med zdravljenjem pa je mogoče izgubiti težo. Vaša telesna masa je morda počasna, medtem ko se vaše telo prilagaja vašemu novemu manjšemu metabolizmu. Če sledite zdrave prehrane, vam bo pomagalo, da se čutite najboljše in dosežete zdravo telesno težo.
Razumevanje Gravesove bolezni
Gravesova bolezen je avtoimunska motnja, ki povzroča, da ščitnica povzroča prekomerne produkcije T3 in T4 hormonov, ki uravnavajo metabolizem. Z Gravesovo boleznijo vse pospeši - od srčnega utripa do stopnje, da vaše telo pretvori hrano v energijo in kako hitro se porabi ta energija. Hipertiroidizem lahko povzroči anksioznost, srčne palpitacije, nespečnost, znojenje, utrujenost, šibkost in težave s vidom. Običajno se pri hipertireroidizmu pojavi izguba teže. Ženske so 10-krat bolj verjetne, da jih bo prizadela Gravesova bolezen kot moški in pogosto udari ženske v svojih 20-ih in 30-ih. Obstajajo trije tretmaji za Gravesovo bolezen - zdravila proti ščitnici, zdravljenje z radioaktivnim jodom in operacija. Oba radioaktivna joda in kirurgija uničita vse funkcije ščitnice; boste postali hipotiroid in potrebovali boste zamenjavo hormonov do konca svojega življenja.
Zdravljenje ščitnice in metabolizem
Zdravljenje za Gravesovo bolezen bo upočasnilo presnovo, saj se proizvodnja hormonov bodisi v celoti upočasni ali ustavi. Vaš metabolizem nadzoruje stopnjo, s katero porabite kalorije - večja je metabolizem, lažje je, da izgubite težo. Obstajajo trije deli vašega metabolizma: vaša bazalna presnovna hitrost, telesna aktivnost in prebava. Povečate lahko število kalorij, ki ste jih spali med prebavo, s spremembami v vaši prehrani in povečate energijo, potrebno za telesno aktivnost, tako da izkoristite več. Vaje za vadbo moči, ki gradijo mišično maso, bodo povečale svoj BMR, ker mišice porabijo več energije v mirovanju.
Gravesova bolezen in prehrana
Hipotiroidizem ne povzroča ali ozdravi prehrana in vpliva na prekomerno telesno težo, telesno težo in povprečno težo ljudi. Če želite izgubiti težo z Gravesovo boleznijo, morate slediti zdravemu načrtu prehranjevalne izgube, ki vključuje različne živila in redno vadbo. Da bi presnovo ohranili čim višje, morate dnevno pojediti najmanj 1.200 kalorij. Če ne porabite dovolj kalorij, se presnova upočasni, da ohranite energijo. To je biološki mehanizem preživetja, ki vam pomaga preživeti dolga obdobja posta ali lakote.
Presnova
Ne glede na to, ali sledite prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, prehrano z nizko vsebnostjo maščob ali prehranskimi smernicami v Združenih državah, je najboljši način za spodbujanje hujšanja pri zdravljenju Gravesove bolezni je ohranjanje presnove čim višje. Če uživate dovolj kalorij in jih enakomerno porazdelite čez dan, vaš metabolizem ne zdrsne v "način stradanja" in se upočasni. Ne poskušajte iti več kot štiri ure brez hrane. Prepričajte se, da jeste dovolj beljakovin. Ameriški kolidž športne medicine priporoča, da vsaj 18 do 20 odstotkov vaše prehrane prihaja iz vitkih beljakovin, da ohranja presnovne funkcije.
