Vsak izmed desetih Američanov, starih več kot 40, ima divertikulozo, kronično prebavno motnjo, ki ustvarja majhne vrečke ali divertikulo v oblogo debelega črevesa ali debelo črevo. Če se te vreče vnetijo, je ta akutni napad znan kot divertikulitis. Vaš zdravstveni delavec vam bo svetoval, naj upoštevate posebne prehrane za različne faze vaše divertikularne bolezni. Nekatere od teh diet vključujejo kokosovo olje, druge pa izključujejo kokosove izdelke. Kokosovo olje, še posebej razrezano, lahko povzroči draženje, če imate divertikulitis.
Fiber in Coconut
suhih kokosovih kosmičev Photo Credit: Marek Uliasz / iStock / Getty Images Fiber se nanaša na dele zelenjave, sadja, zrn in drugih rastlinskih proizvodov, ki jih vaše telo ne more prebaviti. Enkratno unčo, sladkanega, razrezanega pakiranega kokosa ima skoraj 3 gramov vlaknin. Continuum Health Partners navaja sušeni ali sveži kokos kot eno izmed 20 najboljših živil, ki jih je treba vključiti v prehrano z visoko vsebnostjo vlaken.
Napačne predstave o divertikulitisu
mlada ženska, ki jedo kokice Foto Credit: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images Zdravniki pogosto priporočajo, da se ljudje z divertikularno boleznijo izogibajo orehom, kokice in semen, saj verjamejo, da bi ti majhni koščki živil z visoko vsebnostjo vlaken lahko ovirali ali dražili divertikulo. Vendar ni nobenega znanstvenega dokaza, ki bi podprl to priporočilo. Ni vam treba izločiti posebnih živil iz vaše prehrane divertikuloze, pravi Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni. Med napadom divertikulitis pa bo vaša prehrana bolj omejena.
Dietna priporočila
steklena ženska stekla f voda Foto Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Vaše telo potrebuje vlakna in tekočine za izdelavo mehko oblikovanih blata, ki se hitro premikajo skozi črevesni trakt in iz telesa. Ko ne jeste dovolj vlaknin, boste morda morali naporno prenesti trdo blato. Ta učinek poveča nastanek nove divertikule in lahko draži tiste, ki so že nastali. Če se pojavijo trebušne bolečine, slabost, bruhanje, spremembe navad v črevesju, zvišana telesna temperatura in mrzlica, povezana z divertikulitisom, spremenite v jasno tekočo prehrano za dva do tri dni, da boste lahko počivali. Ko se simptomi izboljšajo, začnite dodati živila z nizko vsebnostjo vlaken. Fiber je treba postopoma dodati v vašo prehrano, da bi preprečili nelagodje v črevesju, svetuje MedlinePlus.com.
Točke za razmislek
Deklica iz mehkega narezka Photo Credit: fpwing / iStock / Getty Images Jasna tekoča prehrana je sestavljena iz večine tekočin, ki si jih lahko ogledate, in hrano, ki se topi, da tvori čiste tekočine pri sobni temperaturi. Če se držite živil z nizko vsebnostjo vlaknin, lahko jedo nekaj mehkega sadja in zelenjave brez semen ali kože. Medtem ko se kokosovo sredstvo dobro prilega prehrani z visoko vsebnostjo vlaken, je prepovedano tako na čistih tekočih kot tudi pri nizkokaloričnih dietah.
Uporabljajte kokosovo olje
narezane kokosove fotografije: Sarah_Albin / iStock / Getty Images Čeprav je kokosovo bogato z vlakni, je tudi pakiran z veliko maščob. En unča pakiranega kokosa ima skoraj 8 gramov maščobe, nezdrava nasičena maščoba pa približno 7,5 gramov. Ko je vaša divertikuloza pod nadzorom, lahko kokosovo olje uporabljate kot okras.
