"Ko vam življenje dal limone, naredite limonado." Ta trinajst nas opozarja, da lahko pozitiven odnos povzroči slabe trenutke. Ljudje, ki imajo pozitivne napovedi, imajo tudi številne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca in ožilja ter daljšo življenjsko dobo. Pozitivni odnos vam lahko pomaga vzdrževati duševno energijo, ki jo morate dobro delovati v vseh življenjskih vidikih. Vendar pozitiven odnos ni tako preprost, kot ves čas ves čas - potrebuje veliko koristnih in močnih oblik, kot so optimizem in sprejemanje.
Optimizem
Optimizem ne pomeni ignoriranja vaših težav ali zanikanja obstoja nesreče. Namesto tega optimistični pogledi vam omogočajo, da se spoprijemate z izzivalnimi situacijami bolj produktivno, v skladu s člankom dr. Ronja Breazeala, "Pozitivno reframing" kot optimističnega razmišljanja. " Optimizem se kaže kot pripravljenost, da se trudi in izkoristiti priložnost, namesto da predpostavlja, da bo vaša prizadevanja neuspešna ali da se vaše okoliščine nikoli ne bodo izboljšale. Namesto da bi se sami povedali: "Ni načina, da bo delovalo", povejte sebi, "lahko poskusim, da bo to delovalo."
Sprejemljivost
Včasih, kljub vašim najboljšim prizadevanjem, okoliščine preprosto ne delajo. V teh okoliščinah lahko sprejetje pomaga, da se učite iz svojih napak, v skladu z Best Health. Sprejem lahko tudi pomaga ohranjati perspektivo, ne pa pretiravati situacijo. »Moraš se nehati streljati, nehaj se bati za nekaj, kar ni pravilno delovalo,« pojasnjuje Pam Wyess, ki je razvil tečaj za razvoj človeških virov »Izbira je vaša: uvod v odnos do delovnega mesta«.
Odpornost
Odpornost vam omogoča, da se premaknete iz težav, namesto da se obračate na nezdrave mehanizme spoprijemanja, kot je zloraba substanc. Pomembna komponenta za odpornost je sposobnost vzdrževanja dnevnih rutin, medtem ko se spopadate z velikimi težavami, pojasnjuje Vodnik za pomoč. Vendar pa ni nujno, da "ostanejo trdne zgornje ustnice" ali poskušajo ravnati samo s težavami. Namesto tega se odpornost nanaša na doseganje drugih ljudi in negovanje samega sebe. Gradnja in vzdrževanje podpornega sistema je pomemben vidik odpornosti.
Hvaležnost
Hvaležnost je pomemben vidik pozitivnega odnosa. Vodnik za pomoč svetuje vsak dan, da si vzame čas, da razmišlja o dobrih vidikih svojega življenja, in sicer tako, da uživa sončni zahod. Občutljiva lepota v vaši okolici lahko ustvari občutek hvaležnosti. Praktična hvaležnost je aktiven proces, ki zahteva aktivno gojenje, pravi Brigham Young University. Wyess priporoča, da si vsak dan pepel pogovor in navado uživati v dobrih trenutkih, ki se pojavijo v vašem življenju.
