En funt telesne maščobe znaša 3.500 kalorij, medtem ko 1 funta kruha vsebuje 1296 kalorij, piše Melvin H. Williams v knjigi "Prehrana za zdravje, fitnes in šport". Možnosti kruha se razlikujejo glede na količino kalorij.
Pšenični toast
Ena redna rezina pšeničnega tosta je približno 24 gramov, medtem ko je velik kos toast 38 gramov, izračunava Williams. Po podatkih ameriške ministrske službe za kmetijstvo in prehrano-A-Pedia redna rezina pšeničnega tosta vsebuje 65 kalorij in velike rezine 78.
Beli toast
Beli toast vsebuje 69 kalorij na redno rezino in 80 kalorij na veliko rezino, poroča My-Food-A-Pedia. Jelly dodaja 51 kalorij na žlico.
Rye toast
Ena redna rezina rži vsebuje 64 kalorij, My-Food-A-Pedia izračuna, medtem ko velika rezina vsebuje 83 kalorij. Maslo dodaja 36 kalorij na čajno žličko.
Torta s kruhom
Toast sourdough vsebuje 69 kalorij v redni rezini in 96 kalorij v veliki rezini, v skladu s My-Food-A-Pedia. Kremni sir z nizko vsebnostjo maščob dodaja 35 kalorij na žlico.
Raisin toast
Toa raisin pakira 86 kalorij v 29-gramski rezini, po Williamsu. Tart margarina doda 34 kalorij na čajno žličko, dodaja My-Food-A-Pedia.
