V borilnih veščinah enostopenjske tehnike simulirajo napad na zdravnika, da mu omogoči, da demonstrira obvladanje tehnik, ki se poučujejo. Izvedejo jih z enim študentom korak naprej v pretiranem koraku - pogosto z desno nogo - in vrne nazaj obratno udarec z desno roko. To vam omogoča, da svojo tehniko pokažete na nepremični cilj. Nato boste napadli z bloki, udarci in udarci. Enkratni koraki se pogosto uporabljajo pri testiranju rangov, da se sodnikom omogoči, da opazujejo čas in tehniko študenta.
Začetek
To je primer enostopenjske tehnike, ki bi lahko bila za začetnega študenta. Z desno nogo stopite korak približno 45 stopinj in blokirajte udarec z notranjim blokom podlaktice z levo roko. Hkrati vrzite udarec z desno roko na napadalca.
Vmesni
Za osebo, ki preizkuša svoj zeleni pas, bi si sodniki želeli ogledati udarce ali dva. Z levo nogo stopite pod kotom 45 stopinj in blokirajte udarec s pomočjo zunanjega podlaktskega blata z desno roko. Dvignite desno nogo in vrgnite krog na udarce napadalcu. Spustite nogo navzdol, medtem ko hkrati udarite s svojim napadalcem desno roko in telo z levo roko. Poskusite pristati oba udarca, preden se desna noga dotakne tal.
Napredno
Pri rdečih in rjavih ravneh pasov sodniki iščejo čas, tehniko in napredne udarce. Izstopite z levo nogo, ko napadalec udari, medtem ko hkrati blokira in zgrabite svoj udarec z desno roko. Vrnite desno stransko stran udarec v reber napadalca, medtem ko uporabljate roko, da prisilite svojo roko za udarjanje navzdol. Postavite desno nogo blizu leve noge, ko nastavite nogo navzdol, obrnite in vrgnite levi nožni predilni udarci na sončen pleksus napadalca.
Črni pas
Sodniki iščejo tehnike predenja in skakanja na tej ravni. Z levo roko uporabite istočasen blok zunanje podlaktice in udarite napadalca z desno roko. Sledite tem korakom z levo-nogo kroglasto krik na vaših napadalcih rebrov in sedite svojo nogo navzdol blizu desne noge. Skočite naravnost v zrak in se vrtite okrog, da zagotovite skok do konca udarca na glavo napadalca.
