Vsako leto je med najboljšimi novoletnimi resolucijami ocenjeno, da izguba teže zavzema skoraj vsakogar, da bi naredil seznam - pa naj bo to 5 ali 50 kilogramov. Naraščajoča potreba po izgubi teže je ustvarila institucije zunaj telovadnice, da bi se spoprijel s to skrbjo. Če denarnica to dopušča, so zdraviliške toplice lahko odlična alternativa tradicionalnim dietnim metodam, ki zagotavljajo nešteto različnih okolij, da bi zadovoljili razpoloženja in osebnosti svojih pokroviteljev. Mnogi od teh spa umikajo privoščiti prebivalcem lepo Bjekstvo, hkrati pa se ukvarjajo s svojo težo izgubo potreb.
Skupinska terapija
Če potrebujete malo motivacije za izgubo teže, bi lahko pomagali obiskati največje mesto v kraju Ivins v Utahu. Jillian Michaels morda ni vaš fitnes trener, ampak to območje je uvrščeno med najboljše v državi, z uporabo takšnih praks, kot so intenzivne vadbe v kampu in skupinska terapija, podobna uspešnemu formatu NBC showa. Udeleženci sodelujejo v skupinah, ki se ukvarjajo z dejavnostmi, kot so pohodništvo, usposabljanje za srednjo moč in kardio. Po celodnevnem usposabljanju lahko udeleženci uživajo nagrado večernega kopanja ali časa v spa centru.
Uravnavanje teže
Medtem ko nekatera zdravilišča nudijo lepe jedi in izkušnje s posebnimi potrebami, druge vodijo pozornost na poučevanje svojih gostov osnove izgube teže. Duke & Fitnes center Duke, North Carolina spodbuja to okolje z rednimi tehtnicami za upravljanje napredka z njihovimi prebivalci. Ta spa zaposluje ekipo strokovnjakov za prehrano, zdravnike in strokovnjake za fitnes, da bi svoje prebivalce naučili, kako dolgoročno uporabljati zdrave navade.
Sprememba življenjskega sloga
Izguba teže zahteva razvijanje novih navad, ki pogosto pomenijo spremembo načina življenja. Hilton Head Health Institute v Hilton Headu v Južni Karolini sodeluje s svojimi udeleženci pri razvijanju proizvodnih navad in zdravem življenjskem slogu, ki lahko na koncu prinese življenjsko dobo rezultatov. Inštitut sodeluje tudi s prebivalci, da se osredotoči na izzive, kot so čustveno prehranjevanje, da bi določili jedro svojih izzivov za izgubo teže. Njihovi programi vključujejo različne dejavnosti, ki segajo od uma joga in telesa, aerobike, zdravih kuharskih razredov in še več za pripravo udeležencev za življenje zunaj letovišča.
Popoln paket
Nekatera zdravilišča ne delujejo le kot mesto za izgubo telesne teže, temveč tudi za prijetno počitnice. Canyon Ranch v Tucsonu, Arizona svojim gostom ponuja odlično pokrajino s čudovitim razgledom in spa zdravljenjem, hkrati pa ponujajo stroge programe usposabljanja za izgubo teže. Ta spa se osredotoča na intervalno usposabljanje za telesno pripravljenost, da aktivno porabi kalorije in ogljikove hidrate. Vzdušje spa je povezava um in telesa z vadbo in meditacijo. Ponuja popolnoma vključujoč paket tako za izgubo teže in počitnic v čudoviti okolici.
