Sončnično olje je odličen vir beta-karotena, bogato pigmentirane maščobne spojine, ki jo najdemo v nekaterih vrstah sadja, zelenjave, zrn in olj. Beta-karoten se lahko pretvori v vitamin A in ta spojina ima veliko antioksidativnih lastnosti, ki so lahko koristne videzu in zdravju vaše kože. Razumeti potencialne stranske učinke beta-karotena in se pred zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate sončnično olje.
Identifikacija
Sončnično olje se proizvaja iz semen sončnice. Vsebuje vitamin A, ki je bistvenega pomena za veliko funkcij vašega telesa, pravi Medicinski center Univerze v Marylandu. Beta-karoten lahko proizvedemo sintetično iz sončničnega olja in ga pretvorimo v retinol, ki je sestavina številnih izdelkov za nego kože proti staranju, po kliniki Mayo. Olje se lahko vzame tudi v obliki dodatka, kot tudi kupljeno v čistih oljnih oblikah za kuhanje in topikalno uporabo. Posvetujte se z zdravnikom o priporočenem odmerku za vašo starost in potrebe po negi kože.
Zaščita pred soncem
Če porabite velike odmerke beta-karotena, lahko koža postane občutljiva na sonce, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. To je še posebej koristno za tiste z genetskim stanjem eritropoetske protoporfrije, kar povzroča povečano občutljivost na sonce. Antioksidanti v beta karotenu pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki lahko prodrejo v kožo in povzročijo opekline in druge vrste poškodb, vključno s kožnim rakom. Vendar ne uporabljajte in ne uporabljajte visokih odmerkov sončničnega olja, razen če ste pod nadzorom zdravnika.
Proti staranju
Lastnosti antioksidantov v sončničnem olju lahko pomagajo preprečiti prezgodnje znake staranja. Glede na Aging Skin Net, izpostavljenost prostim radikalom in sončna svetloba povečuje hitrost, s katero koža stara in lahko celo povzroči gube in fine linije, da se zgodaj pojavijo. Antioksidanti, ki jih najdemo v sončničnem olju, skupaj z dnevnim sredstvom za zaščito pred soncem, lahko zmanjšajo tveganje za razvoj prezgodnjih znakov staranja.
Premisleki
Nekateri ljudje lahko uživajo rumeno kožo, medtem ko porabijo sončnično olje, pravi Medical University University v Marylandu, vendar se to ponavadi zmanjšuje. Poiščite zdravniško pomoč, če se spremeni barva kože ali če med jemanjem sončničnega olja opazite druge neželene učinke. Ljudje, ki so občutljivi ali alergični na beta-karoten, se morajo izogibati sončničnemu olju ali kakršni koli drugi obliki beta-karotenskih dodatkov ali topikalnih olj, pravi Mayo Clinic.
Opozorila
Visoki odmerki vitamina A, če jih jemljete v obliki dodatka, so lahko strupeni. Povejte svojemu zdravniku o odmerjanju, preden začnete uživati sončnično olje v obliki dopolnila. Beta-karoten lahko tudi interakcijo z določenimi zdravili, kot so tisti, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola, in kadilci, ki uživajo presežek beta-karotena, so izpostavljeni tveganju za razvoj kardiovaskularnih bolezni in pljučnega raka, pravi klinik Mayo.
