Upravljanje teže

Diet čudežne juhe

Pin
+1
Send
Share
Send

Diet čudežne juhe je načrt za zmanjšanje telesne teže, ki vključuje domačo žgalno juho. Obstajajo različni pristopi k uporabi načrta. Nekateri priporočajo samo sesanje zelje v obdobju 7 dni. Drugi ga priporočajo kot glavni obrok z minimalnimi dodatki v obdobju 7 dni. Tudi drugi priporočajo, da je žganska juha del načrta obroka v daljšem časovnem obdobju.

Vrste

Eden od načrtov Miracle Juice Diet vključuje sedemdnevni program, ki se začne s porabo toliko žbičke juhe, kot želite, z toliko sadja, razen za banane, kot želite in se konča 7. dan s toliko zelja, kot želite, toliko rjavega riža in zelenjave, razen krompirja, in toliko nesladkanega sadnega soka, kot želite. Drug načrt nima časovne omejitve in zahteva začetek kosila in večerje z 12-unčo skledo z zeljem. Teorija za tem načrtom je, da juha deluje kot zaviralec apetita in manj boste jedli.

Priprava žgane juhe

Najosnovnejši recept za kup z juho zahteva razrez in zrušenje zelenega, rdečega, kitajskega ali Savojskega zelja ali, če želite kaj spicierja, bok choi, kimchi ali kislo zrezek, z vegetabilno juho, daši ali vodo. Z bolj izdelanimi recepti za žbico sodi zelje, čebula, konzervirani paradižnik, zelena paprika, zelena, korenje, gobe in mešanica čebule. Pozor: Nekatere mešanice juh vsebujejo visoke vsebnosti soli.

Prednosti

Priprava žgalne juhe z različnimi sestavinami lahko zagotovi vlakna, kalcij, železo, magnezij, kalij in druge nujne vitamine. Študija, ki jo je izvedla Lisa Nacker na Univerzi na Floridi, je ugotovila, da so bile dolgoročne prednosti hitre začetne izgube teže. Do sedmih tednov se lahko izgubi do 10 kilogramov na Diet Čudežni juhi.

Slabosti

Britanska dietetična zveza je januarja 2010 imenovala Diet Miracle Juice "najslabšo prehrano", ki je trdila, da temelji na "pseudo-znanosti" in bi lahko povzročila morebitne prehranske pomanjkljivosti. Prehrana je lahko tudi kontraproduktivna, ker lahko izgubo teže povzroči izguba vode in mišičnega tkiva namesto zalog maščob. To lahko upočasni presnovo, zaradi katere telo zadrži zaloge maščob. Končni rezultat je, da izguba teže ni trajnostna.

Opozorilo

Če razmišljate o uporabi čudežne surove hrane kot hitrega načina za prelivanje kilogramov, se posvetujte z registrirano dieto ali zdravnikom. Kadar jo uporabite sami, bo žgana juha povzročila izgubo teže, ker gre za nizko kalorično prehrano, vendar je pogosto na ravni skoraj gladek, ki se ne šteje za zdravega, še posebej, če ga uporabljate več kot teden dni.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Detox Mg - BUČNA JUHA (Marec 2024).