Moda

Ali lahko nadzorujete mastno kožo s tabletami vitamina A?

Pin
+1
Send
Share
Send

Ustvarjanje prekomerne olja povzroča težave kože na različne načine. Težave pri nanašanju ličil in občutljivosti po pranju so dve najpogostejši. Poleg tega je nenavaden videz obraza osebe zaradi presežka sijaja vir negotovosti.

Vendar pa ni nujno, da se zanašate na uporabo dragih in nejasnih čistilnih sredstev, da bi preprečili razmere. Ta problem boste lahko rešili na poceni in enostaven način. Polt se bo izboljšal, če boste vzeli vitamin A.

Korak 1

Vsak dan vzemite vrhunsko kakovost vitamina A. Vitamin A je hranilo, ki je v prvi vrsti odgovorno za normalizacijo ravni olja v koži. Izvod iz spletne strani Calvin Colleges opozarja, "Vitamin A deluje učinkovito proti androgenom, ki povzročajo oljno kožo". Androgeni so akutno odgovorni za ustvarjanje olja v tkivu človeške kože. Večina izdelkov vsebuje standardno dnevno vrednost vitamina A v ZDA, kar je zadostno, ne glede na stanje kože.

2. korak

Izberite izdelek, ki je povsem naravno. Kapsule kapsule za trde kapsule so odličen, resnično naravni vir hrane vitamina A. Prav tako vsebujejo vitamin D in dve glavni omega 3 spojini ribjega olja, EPA in DHA. Uporabite svoje kapsule v natančnem odmerku, ki je usmerjen na oznako izdelka - ne vzemite več kot vaš dnevni odmerek. Praktično vse zdravstvene trgovine in supermarketi stalež kapsule kapsul trske, ponavadi po precej nominalnih cenah.

3. korak

Kapsule pogoltnite cele na prazen želodec. Ne žvečite kapsul ali ne mešajte tekočine s hrano - brez zaščite želatinske kapsule, bodo vaši prebavni sokovi poslabšali njegovo moč. Prav tako za najboljše rezultate zagotovite, da vzamete vašo dopolnilo eno uro pred in po jedem ali pitju karkoli - vključno z vodo. Če tega ne storite, se bo opazno zmanjšala učinkovitost vitamina A in drugih hranil.

4. korak

Jejte prehrano, ki je bogata z jetri. To je zelo močan vir vitamina A. Po mnenju ameriške agencije za mednarodni razvoj "Ker je vitamin A shranjen v jetrih, je neposredna meritev koncentracije jetrnih vitaminov A najboljši pokazatelj statusa vitamina A." Če lahko to dopustite, jejte surovo jetra, saj kuhanje uniči veliko večino A in drugih hranilnih snovi v svežem mesu.

5. korak

Upoštevajte spremembo vaše kože. Za doseganje največjih rezultatov bo trajalo nekaj tednov nadaljnje uporabe, vendar se bodo izboljšave na koncu pojavile. Občutljive suhe in luske na vaši koži, še posebej na bolj občutljivih področjih, je na prvem mestu normalno in bo izginilo s časom. Raven presežka nafte se bo postopoma zmanjšala in dosegli boste bolj uravnoteženo kožo, saj vaše telo še naprej uporablja vitamin A.

Nasveti

  • Očistite kožo lokalno s kozmetičnimi aplikacijami. Vitamin A je redno vključen kot ključna sestavina v številnih izdelkih te vrste. Pogosto ga omenja njegovo farmacevtsko ime Retinol v kremah, losjonih in gelih. Prisotnost vitamina A bo pripomogla k zmanjšanju odvečnega olja neposredno, če je to potrebno na območjih, ki so še posebej nevarna. Čelo je glavno področje za ocenjevanje, še posebej, če ste v stresnem stanju.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (Marec 2024).