Maca tradicionalno raste v Andskih planinah v Peruju, na višini okoli 14.000 čevljev. Je član družine Brassicaceae, ki vključuje rastline, kot so brstični ohrovt, cvetača in repa. Dolgo je bil uporabljen kot živilska rezana živalska indejska populacija zaradi svoje visoke hranilne vrednosti, toda korenina maca ima tudi zdravilne prednosti.
Zdravstvene lastnosti
Glede na "A-Z Vodnik za zdravljenje živil: referenčni kupec", ima korenina maca številne zdravstvene lastnosti. Korenina Maca je veganski vir zlahka absorbiranega kalcija in lahko poveča vzdržljivost pri športnikih. Trava deluje tudi kot adaptogen, ki pomaga uravnotežiti ravni hormonov. Maca je koristna za endokrine sisteme in se lahko uporablja za ponovno vzpostavitev normalne funkcije nadledvične žleze, ščitnice, hipofize in hipotalamusa.
Menopavzna olajšava
Glede na "Integrativno zdravje žensk" maca root lahko pomaga razbremeniti nekatere simptome menopavze. To lahko zmanjša vročine, izboljša spominsko funkcijo, zmanjša depresijo ali spodbudi nizko raven energije. Po mnenju »Journal of Medical Nutrition in Nutraceuticals« maca koren lahko pomaga tudi pri povečanju libidov žensk v menopavzi in zmanjšanju tveganj za osteoporozo - verjetno zato, ker korenina maca vsebuje magnezij, železo, kalcij in cink. Revija predlaga uporabo 900 miligramov korena maca trikrat na dan za simptome menopavze.
Povratna spolna disfunkcija
Spolna motnja vpliva na moške in ženske. Simptomi vključujejo pomanjkanje želje, erektilno disfunkcijo in vaginalne krče. Maca korenina naj bi pripomogla k ponovni vzpostavitvi normalne spolne funkcije. Znanstvene študije so dale mešane rezultate, kar je zahtevalo nadaljnje raziskave. Pregled, objavljen v avgustu 2010, izdaja "BMC Dopolnilna & Alternativna medicina" je našel omejen dokaz, da maca root pomaga pri erektilni disfunkciji. Vendar pa je študija iz izdaje "Urologija" iz leta 2000 našla izvleček iz maca ojačane spolne uspešnosti pri miših in podganah, medtem ko je študija v izdaji "CNS Neuroscience & Therapeutics" iz leta 2008 določila, da korenina maca olajša spolno motnjo, ki jo povzročajo selektivno- antidepresivi zaviralci ponovnega privzema serotonina.
Odmerjanje in neželeni učinki
Po zdravilih Drugs.com so neželeni učinki malo verjetni. Študija, objavljena v izdaji časopisa Journal of Ethnopharmacology iz aprila 2005, ni pokazala nobenih strupenih učinkov na podgane, ki so dobivale 5 g ekstrakta korenin maca na kilogram telesne mase. Noseče in doječe ženske se morajo izogibati uporabi korenine maca zaradi pomanjkanja uveljavljenih podatkov o varnosti. Drugs.com predlaga, da je 450 miligramov korena maca, ki ga trikrat na dan vzamemo s hrano, najbolj standarden odmerek.
