Sluz je difuzijska pregrada, prisotna v vašem dihalnem traktu, ki deluje proti stiku z zdravju škodljivimi snovmi, kot je dim, v skladu z državno univerzo Colorado. Kajenje lahko povzroči kronično obstruktivno pljučno bolezen, ki povzroča prekomerno sluz, ki lahko povzroči pogosto kašljanje, po Klinični kliniki Cleveland. Če želite izprazniti dihalni trakt prekomerne sluzi od kajenja, morate vzeti zelišča s pričakovanimi lastnostmi, ki po besedah Simon Millsa v svoji knjigi »Dictionary of Modern Herbalism« pomagajo izliti sluz iz pljuč in bronhijev ter se naučiti pravilno kašeljske tehnike. Preden vzamete zeliščna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste zdravljeni.
Korak 1
Na majhnem loncu kuhajte skodelico filtrirane vode in dodajte posušena zelišča. Elecampagne ima helenalin in inulin, obe aktivni sestavini, ki delata kot izpraševalec za dihalne poti. Lobelia ima tudi izkustveno kvaliteto. Skupaj bodo začeli proces sproščanja sluzi. Preden vzamete čaj, pustite nekaj časa pred kajenjem, da pustite, da se pljuča počivajo in da sluz pride ven.
2. korak
Zelišča pustite strmo tri do pet minut. Tekočino napolnite z gaziranim ali cedilom.
3. korak
Pijte skodelico svojega zeliščnega čaja 30 minut pred kašeljskimi vajami, da pomagate sprostiti sluz v pljučih.
4. korak
Sedite na robu vaše postelje ali stol z nogami, ki se dotikajo tal in vaš trup nekoliko nagne naprej.
5. korak
Dihajte skozi nos in prekrižite roke čez prsni koš.
6. korak
Izpraznite in se nagnite naprej, ko pritisnete roke proti prsnemu košu. Vzemite eno kratko in ostro kašelj, da sprostite sluz, tako da se lahko premika skozi vaše dihalne poti in takoj še dva do tri kratka in ostra kašelj, ki vam omogočata, da izlijete sluz in pustite, da zrak prehaja skozi usta.
Korak 7
Prezračite zrak skozi počitek skozi nos, da preprečite, da se sluz vrne v pljuča.
8. korak
Ponovite kašeljsko zaporedje, dokler menite, da vaše dihalne poti niso dezodorirane.
Stvari, ki jih potrebujete
- 1 žlica. suha elekampagna
- 1/4 žličke. suha lobelija
- Majhen pot
- Filtrirana voda
- Cheesecloth ali cedilo
- Tkivo obraza
Nasveti
- Da bi se sluz tanjša in lažje kašljati, pijete vsaj šest kozarcev tekočine na dan, po kliniki Cleveland. Ko se sluz prikaže, držite obrazno tkivo pri roki. Če je sluz zelen ali črna, se posvetujte z zdravnikom, ker je to lahko simptom okužbe, ki bi morda potrebovala zdravniško pomoč.
