Pitna voda je dobro za vaše zdravje, vendar je dieta za vodno terapijo prehrambena prehrana, ki se spodbuja kot čiščenje ali detoksikacija. Prehrana ne omejuje, kaj jeste, zaradi česar je bolj zdrava kot večina prehrambenih diet. In to vam lahko pomaga pri izpolnjevanju dnevnih potreb po vodi, čeprav samo pitna voda čez dan odpravlja potrebo po posebni vodni prehrani. Preden spremenite svojo dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Podrobnosti o prehrani
Dieta za vodno terapijo je preprosta. Najprej zjutraj, preden ste celo zbrali zobe, pijete 6 skodelic vode. Potem počakate eno uro pred zajtrkom. Predvidevam, da pije veliko vode najprej zjutraj, očisti vaše telo strupenih snovi.
Voda za zdravje
Zdrava odrasla potrebuje od 8 do 12 skodelic vode na dan, v skladu s Clemson Cooperative Extension, in diete za vodno terapijo vam lahko pomagajo doseči vaše vsakodnevne potrebe. Čeprav pitje dovolj vode pomaga premikati hranila v celice in iz nje, jetra in ledvice so odgovorne za pomoč pri odstranjevanju strupenih snovi. Poskrbite, da boste spoznali dnevne potrebe po vodi, vendar pa vam bodo pomagali obdržati tako jetra kot ledvice v dobrem stanju.
Da bi vam pomagali zadovoljiti svoje dnevne potrebe po vodi, ne da bi pili pol ali več, preden celo zbrnete zobe, pijte vodo z obroki in prigrizki, zamenjajte eno ali dve odmori za kavo z vodnim curkom in hranite skodelico ali steklenico Voda za vašo mizo, medtem ko delate, da sipate čez ves dan.
