Zdravstveni pogoji, kot je bolezen ščitnice, lahko otežujejo ali celo onemogočajo. Bolezen ščitnice se kaže kot bodisi premalo ščitnična žleza ali hipotiroidizem. Bolezen lahko povzroči tudi prekomerno delovanje žleze ali hipertiroidizem. Ker je ščitnična žleza odgovorna za proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo metabolizem, lahko hipo- in hipertiroidizem ovirajo vašo sposobnost telesne aktivnosti. Če pa je eden od vaših zdravstvenih ciljev redna vadba, lahko razumevanje bolezni ščitnice in njenih simptomov pomagate doseči ta cilj.
Hipotiroidizem
Pogoji ali dogodki, ki povzročajo uničenje celic vaše ščitnice, lahko privedejo do pomanjkanja delovanja žleze. Eden od vzrokov za hipotiroidizem je bolezen, ki se imenuje Hashimoto-jev tiroiditis, pogoj, ki je posledica napada vaše ščitnice preko lastnega imunskega sistema vašega telesa. Tudi nekatere ženske po nosečnosti razvijejo hipotiroidizem. Glavni vzrok hipotiroidizma je, ironično, agresivno zdravljenje - zdravilo, sevanje, operacija - prekomerne aktivne ščitnice. Ne glede na vzrok, se tveganje za razvoj hipotiroidizma poveča s starostjo in je na splošno večje, če ste ženska. Očiščena ščitnična žleza povzroči zmanjšano proizvodnjo pomembnih hormonov, ki uravnavajo številne procese svojega telesa, kar ima za posledico blag do globok padec vašega rednega delovanja.
Učinek hipotiroidizma na vadbo
Morda ne boste imeli simptomov hipotiroidizma, dokler bolezen ne napreduje. Pravzaprav je občutek vse bolj utrujenosti, zlasti med telesno aktivnostjo, lahko eden od prvih znakov stanja, ki ga prvotno ignorirate. Poleg utrujenosti in počasnosti lahko drugi simptomi motnje, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost telesne vadbe, vključujejo splošno šibkost in nenamerno povečanje telesne mase - kljub običajni prehrani in telesni vadbi. Morda boste imeli tudi depresijo, katere rezultat lahko zmanjša vašo motivacijo za izvajanje telesne dejavnosti in druge običajne dejavnosti.
Hipertiroidizem
Prekomerna aktivna ščitnica povzroči preveč hormonov, ki so odgovorni za metabolne procese vašega telesa. Posledica tega je merljiv pospešek teh procesov. Eden od vzrokov za hipertiroidizem je avtoimunska motnja, imenovana Gravesova bolezen, ki povzroča prekomerno stimulacijo ščitnice in prekomerno produkcijo hormonov. Drugi možni vzroki za hipertiroidizem vključujejo vnetje, ščitnice in tumorje žleze. Ne glede na osnovni vzrok je hipertiroidizem pogostejši pri ženskah in pri tistih z družinsko anamnezo bolezni.
Učinek hipertiroidizma na vadbo
Potencialno nevaren pojav hipertiroidizma, ki lahko oteži vadbo, je hiter srčni utrip ali tahikardija, celo v mirovanju. Fizična aktivnost, ki dvigne srčni utrip, ki je že previsok, prekomerno oslabi srce in lahko povzroči zmanjšano toleranco vadbe. Drug simptom čezmerne ščitnice je nenamerna izguba teže, ki lahko povzroči tudi šibkost, utrujenost in splošno zmanjšanje vaše sposobnosti telesne vadbe. Morda boste doživeli tudi globoko nestrpnost, ki bi jo utegnili poslabšati z vadbo. Morda boste opazili, da se znojite precej bolj kot normalno, tako v mirovanju kot med vadbo. Hipertiroidizem lahko povzroči tudi motnje spanja, kot je nespečnost. Pomanjkanje spanja lahko poveča utrujenost in šibkost, kar ogroža vašo sposobnost vadbe.
