Vibracije celega telesa so tehnologija vadbe, ki poteka na platformi, ki v zelo visokih frekvencah vibrira v dveh ali treh smereh. Vadba z vibriranjem je lahko za športnika pomembna za izboljšanje moči, moči in prožnosti. Lahko bi izboljšala hitrost cirkulacije in predelave ter povečala mineralno gostoto kosti. Stroj lahko celo poveča hormone telesa. Vendar te potencialne koristi ne morejo biti brez tveganja, vendar se to tveganje lahko ublaži s pravilno uporabo in izbiro opreme.
Kardiovaskularne disfunkcije in bolezni
Vibracije celega telesa so lahko nevarne za tiste s številnimi kardiovaskularnimi boleznimi, kot so prejšnja kap, bolezni srca, motenj strjevanja krvi, globoke venske tromboze in hudih diabetičnih stanj, kjer se je pretok krvi v noge zmanjšal. PowerPlate, Inc., proizvajalec strojev za vibriranje telesa, predlaga, da vsi bolniki s srcem prejmejo očistek od svojih zdravnikov pred vadbo vibracij.
Ortopedski pogoji
Poškodbe, še posebej nedavni vdolbinice, sevi, operacije in solze, običajno omogočajo uporabo treninga vibracij celotnega telesa, ki je začasno nevarna. Zaradi hitrosti vibracij, ki vodijo do refleksne kontrakcije mišic, se poškodbe, brazgotine in šivi lahko dodatno poškodujejo, kar zavira proces zdravljenja. V skladu z raziskavo leta 2010 dr. Clarance Thompson iz raziskovalnega središča CRIR v Quebecu, Kanada, lahko uporabite z diskrecijo in pod skrbjo za zdravnika. Vibracije celotnega telesa lahko pripomorejo k hitrejšemu okrevanju in preprečujejo izgubo moči, moči in koordinacije. Raziskave Thompsona so pokazale, da lahko vibracije celotnega telesa pomagajo izboljšati izide po poškodbi gležnja, kadar se uporabljajo kot kos obnovitvene sestavljanke.
Dodatna strojna oprema
Pred zdravniškim soglasjem se je treba izogibati vibracijam, če imate srčni spodbujevalnik, pred kratkim so bili opremljeni s kakršnimi koli oblogami, pritrdilnimi sredstvi, zatiči ali sorniki, saj lahko tresljaji premaknejo ali spremenijo položaj aparatov in so potencialno nevarni. Usposabljanje na vibracijskem stroju je morda mogoče po odstranitvi, vendar je treba paziti, da se izognemo skupnim dejavnostim, ki vplivajo na telesno težo, kjer lahko vibracije prenašajo celotno telo, pravi fizioterapevt Alfia Albasini, avtorica "Uporaba vibracij celotnega telesa pri fizični terapiji in športu . "
Poškodbe glave
Nekateri vibracijski stroji proizvajajo vibracije navzgor in navzdol, ki lahko v lobanji nihajo možgane. Medtem ko ni smrtonosno, pravi fizioterapevt dr. Charlie Weingroff, preveč časa, preživetih z vibracijami celotnega telesa, lahko povzroči pretres možganov podobnih sindromov. Weingroff opozarja tudi na uporabo vibracij po poškodbah glave in vratu, da bi se izognili morebitnim zapletom in nadaljnji poškodbam.
Pogoji oči
Nekateri pogoji očesa, kot jih je določil vaš oftalmolog, lahko kontraindicirajo uporabo vibracij celotnega telesa. Po uvedbi treninga vibracij je poročal o dislokaciji očesne leče dr. Juan Vela, oftalmologa in raziskovalca v Barceloni, Španija. Vloga dr. Vele je razpravljala o dveh ločenih primerih dislokacij očesne leče pri dveh ženskah, starejših od 65 let, z že obstoječimi očesnimi razmerami. Vibracije celega telesa so na splošno varne, vendar je treba doseči očistek, če ste pred začetkom intenzivnega programa vadbe imeli zadnje operacije očesa ali znano degeneracijo očesa.
