Lumbalna fuzijska operacija bo spremenila vaše življenje, upajmo, da bomo bolje. Operacija lahko razbremeni več let bolečine v spodnjem delu hrbta, tako da telesne dejavnosti, kot je kolesarjenje, niso le možne, ampak tudi brez bolečin. Kirurgija je resna, vendar lahko hitenje nazaj na vaše kolo povzroči katastrofalne rezultate. Ne razmišljajte tudi o tem, da bi svojo čelado s kolesom vlekli brez dovoljenja vašega zdravnika.
Lumbar Fusion Osnove
Cilj lumbalne fuzije je lajšanje bolečine zaradi vretenčnih gibov na neobičajen način. Vaš kirurg bo vstavil kostne presadke v hrbtenico, ki se bodo sčasoma zlivali v obstoječe kosti hrbtenice in preprečili, da bi se vretenci udarili drug proti drugemu. Potrebno je nekaj mesecev, da se kostni presadek poveže z obstoječo kostjo, tako da lahko vaš kirurg prilagodi presadek z uporabo vijakov, palic ali kovinskih plošč. Boste morali ostati v bolnišnici najmanj en ali dva dni po operaciji in se boste verjetno morali izogniti vadbi vsaj nekaj mesecev.
Priprava na kolesarjenje
Preden boste pripravljeni na kolesarjenje, boste morali opraviti vaje za rehabilitacijo, da ne boste le okrepili spodnjega dela hrbta, temveč tudi mišice, ki so bile v času vaših mesecev počitka oslabljene. Zdravnik vam lahko priporoči, da začnete delati s fizioterapevalcem takoj po šestih tednih po operaciji. Terapevt vas lahko nauči, da vaje izvajajo za krepitev in stabilizacijo hrbta in vas spodbujajo k vadbi z nizkim vplivom, kot je hojo, dokler niste popolnoma opomogli operacije. Na tej točki ponovno posvetujte s svojim zdravnikom, da zaprosite za dovoljenje za vrnitev v kolesarjenje.
Kolesarjenje po kirurgiji
Ko boste prejeli blagoslov svojega zdravnika, počasi spustite v kolesarjenje. Začnite na stacionarnem kolesu. Če je mogoče, najti telovadnico z ležajnim kolesom, ki ima naslonjalo za hrbet in vas spodbuja, da sedite naravnost, s čimer ohranite poravnavo hrbtenice. Ko se počutite popolnoma mobilni in pripravljeni na cestno kolo, poskusite nastaviti sedež navzdol, tako da so krmila čim višja. V tem položaju se lahko počutite nekoliko nerodno, toda višje krmilne ročke, manj boste morali prevrniti in straighterja boste obdržali spodnji del hrbta. Morda boste ugotovili tudi, da bo prehod na manjše kolo bolj prijeten.
Premisleki
Lumbalna fuzija ni zagotovilo, da nikoli več ne boste imeli težav. Možno je, da operacija ne bo v celoti uspešna, ali da se bolečina v prihodnosti vrne, kolesarjenje pa lahko še poslabša težave. Ocenite, kako se vaš hrbet počuti po vožnji in se obrnite na svojega zdravnika, če opazite, da ste po kolesarjenju rutinsko občutili bolečino. Ko ne kolesarite, se potrudite, da stojijo in sedite čim bolj naravnost. Nosite hrbet, ko ste doma, lahko pomagate podpreti hrbet in vas opomni, da uporabite pravilno držo, da omejite tveganje vračanja bolečin v spodnjem delu hrbta.
