Vaša boksarska drža v ringu je več kot le, kako stojiš. Vaša stalost stabilizira vaše telo in ta stabilnost vam omogoča ustvarjanje sile za vaše poteze. Obstajata dve splošni stavki v boksih: ortodoksni in levi, ki so izbrani glede na to, ali ste desničarji ali levičarji.
Ne glede na to, s kakšno držo gre, obstaja nekaj tehnik, ki jih je mogoče slediti za najmočnejšo držo:
- Ohranite svoje ravnotežje tako, da ramena med obrisi stopal.
- Za mobilnost rahlo dvignite peto ali zadnjo nogo in upognite kolena.
- Vključite svoje jedro, da boste lahko ustvarili silo, vendar ramena sprostite, da odstranite napetost iz telesa.
Pravoslavna stava
Pravoslavna drža uporabljajo boksarji z desničarji in je zato najpogostejša drža v športu. V pravoslavni drži sta dve dodatni položaji.
Upright Stance
Sprejmite ortodoksno držo tako, da stojite s svojimi nogami, ramensko širino in desno nogo približno pol koraka nazaj od vaše leve noge. Obema nogama obrnite zelo rahlo navznoter in dvignite hrbet okoli 3 cm.
Postavite levo pest na ravni oči okoli 6 cm pred vašim obrazom. Postavite svojo desno pest poleg brade, vlecite komolec v smeri svojega telesa. Spustite brado proti prsnemu košu, da se izognete udarcem v čeljust.
Pazite, da bo obraz zaščiten, da ne bi udaril v čeljust. Fotografiranje: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Crouching Stance
Namesto da stojte pokonci, lahko med boksarsko tekmo pokrivate ali polukrhujete. Vaše telo je nameščeno podobno, vendar so vaša kolena delno ali popolnoma ukrivljena. Ko ste v skrivnem položaju, se nekoliko nagnite naprej in držite noge blizu skupaj, da ostanejo uravnoteženi.
Southpaw Stance
Levičarji običajno sprejmejo levi položaj. V bistvu je zrcalna slika ortodoksne boksarske drže; postavite desno nogo naprej in položite levo za desno roko. Čeprav se to stališče šteje za manj učinkovito, lahko odbije tekmovalce, ki se edino borijo v pravoslavni legi, ker udarci izhajajo iz nepričakovanih smeri. Vendar pa je borec proti levi strani občutljiv na pravično desno roko ortodoksnega boksarja.
