Prenatalni vitamini se pogosto priporočajo za uporabo pred, med in po nosečnosti. Ko je vaša nosečnost konca, boste morda še naprej uživali pred rojstvo, če dojite. Če niste nenehno vnesli od svojega zdravnika, vas lahko zmedeni, ko se lahko vrnete na standardni multivitamin. Preden prenehate s prenatalnim živalim, je treba razmisliti o nekaj stvareh.
Prenatali med nosečnostjo
Če ste noseči, verjetno je, da že jemljete prenatalni vitamin vsak dan. To je pomembno: prenatalni vitamini vsebujejo več vitaminov in mineralov od povprečnega multivitamina, tudi tistega, ki je posebej oblikovan za potrebe žensk. Medtem ko je prvo trimesečje nosečnosti pogosto poudarjeno kot pomemben čas za prenatalne vitamine, da otroka odpelje do zdravega začetka, so prenatale pomembne za čas nosečnosti. Ker vaš otrok še naprej raste in razvija, bo potreboval te dodatne hranilne snovi. Če vam prenatali povzročajo bolezen, jih poskusite vzemite s prigrizkom ali kasneje dneva, vendar nadaljujte z jemanjem, če vam zdravnik ne pove drugače.
Prenatali po nosečnosti
Po tem, ko si imel otroka, ni nujno čas za ustavitev prenatalk. Če dojite, jih boste morda želeli obdržati v vsakodnevni rutini. Doje mame ne rastejo več dojenčka v njih, vendar še vedno rastejo otroka zunaj njih: materino mleko je vse prehrane, ki jih potrebujejo otroci. Vsebnost materinega mleka žensk je odvisna od hranilnih snovi, ki jih jemlje. Koalicija za dojenje v Washingtonu priporoča nadaljevanje prenatalnega vitamina, s čimer boste zagotovili, da boste dobili dovolj veliko osnovnih hranil, kot so folna kislina, kalcij in železo. Tudi če ne dojite, vam bodo stalne prenataložce pomagale zgraditi zaloge železa, ki so bile med dostavo praznjene. Na tej stopnji se lahko odločite za prehod na multivitamin; vendar pa morate s svojim zdravnikom najprej preveriti, ali je multivitamin zadosten za vaše potrebe in potrebe vašega novorojenčka, ali če bi morali nadaljevati s prenatrpanostjo.
Prenatali po dojenju
Ko se rodi vaš otrok in če ne dojite ali ste prenehali z dojenjem, je vseeno, da prenehate jemati prenatalno. Nekatere ženske se odločijo, da bodo preprosto nadaljevale s prehranskimi potrebami; vendar pa Columbia Health navaja, da če niste noseči ali načrtujete nosečnosti, vam prenatalni vitamin dejansko lahko zagotovi preveč dodatne prehrane. Nosečnim ženam potrebuje le dve tretjini železa, ki jo potrebuje noseča ženska. Ženske, ki vsak dan prevzamejo dodatno železo, imajo sčasoma tveganje za razvoj toksičnosti železa, saj je mineral shranjen v telesu. Če se ne uporablja, lahko povzroči simptome prebavne motnje in celo smrti.
Načrtovanje naslednjega?
Ženske, ki poskušajo zanositi, morajo nekaj mesecev pred začetkom jemati prenatalni vitamin, da pripravijo telo za nosečnost. Če se odločite, da boste dojili dojenčka in ste pripravljeni na začetek poskusa naslednjega, vam lahko zdravnik svetuje, da ne prenehate jemati svojega prenatalnega vitamina. Ali imate morda le nekaj mesecev izpadov med nosečnostjo. Ne glede na to, vključite svojega zdravnika, kadar razmišljate o spremembi iz enega dodatka k drugemu, še posebej, če gre za prenatalne vitamine.
