V Združenih državah Amerike vsako leto pride en milijardo prehladov, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Pittsburghu. Pogosti prehladi povzročajo več odsotnosti z dela in šole kot katera koli druga bolezen. Pogoste prehlade povzročajo številni različni virusi, ki povzročajo nastanek sten nosu in grla. Hladno preprečevanje je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in produktivnosti. Soda bikarbona in sol je koristno orodje za preprečevanje širjenja klic in zmanjšanje dolgoživosti prehlada.
Grlo
Gargling z raztopino pecilni soda in slano vodo nekajkrat na dan lahko pomaga preprečiti ali razbremeniti vneto grlo. Sol in pecilni soda pomagajo ubiti klice in ustaviti razvoj kvasa in gliv v grlu. Poleg tega sol pomaga v grlu sprosti flegm. Po podatkih univerze Northwestern, mešanje 1/2 žličke. soli in 1/2 žličke. pecilne sode s polno skodelico tople vode in pečenje večkrat skozi ves dan vam lahko pomagajo preprečiti prehlad ali skrajšati trajanje mraza.
Nos
Hlajenje se ponavadi pojavlja v zimskih mesecih, ko je okolje hladno in suho. Suhi nosni prehodi lahko prispevajo k zastoju nosu. Bakterije rastejo pod nosno krsto, ki jo povzročajo suhi nosni prehodi. Ohranjanje membrane v vlažnem nosu lahko pomaga izpirati sluz iz nosu. Uporaba slanega pršila omogoča raztopino suhega in preobremenjenega nosu. Sol pomaga pritegniti sluz v nosu in raztezati nosne poti. V skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Michiganu lahko pripravite raztopino za namakanje soli z mešanjem 1/4 žličk. soli, ki niso jodirane, 1/4 žličke. pecilni soda in 8 oz. tople vode. Uporabite brizgo s sijalko z mešanico soli, da dvakrat na dan izpraznite nosne poti.
Dehidracija
Dehidracija se lahko pojavi, ko telo izgubi preveč tekočine od vročine, bruhanja ali diareje. Povišana telesna temperatura, bruhanje in diareja so simptomi, ki so večinoma značilni pri gripi. Vendar lahko hudi prehladi povzročijo te iste simptome, zlasti pri majhnih otrocih. Ko se telo izgubi iz telesa, se lahko elektroliti v telesu ne ujemajo. Elektroliti so soli in minerali, ki uravnavajo količino vode v telesu. Glede na oddelek javnega zdravja County of Los Angeles, lahko svoje lastne elektrolitne mešanice obnovite s tekočino in vlago v telesu. Zmešajte 1qt. vode, 1/4 tsp. pecilne sode, 1/4 žličke. soli, 2 tbsp. sladkorja in limoninega ali limetinega soka za okus. Po potrebi zmešajte zmes, dokler simptomi ne izginejo.
Čistilo
Med prehladom je imunski sistem telesa obdavčen, zaradi česar je bolj dovzetna za vzpodbujanje klic in bakterijska okužba. Soda bikarbona je naravni antiseptik, ki pomaga ubiti bakterije, ki rastejo na rokah in higienskih izdelkih. Uporabite sodo za pecivo kot čistilo za roke in čistila za vaše ustne izdelke, kot so držala, zobne proteze in zobne ščetke. Zmešajte 2 tsp. pecilne sode s toplo vodo in namočite zobno ščetko ali druge ustne izdelke.
