Hrana in pijača

Kakšne so zdravstvene prednosti Sweetsop?

Pin
+1
Send
Share
Send

Annona squamosa je polzimzelen grm, znan tudi kot sladkorno jabolko ali sladkarije. Plod slaščičnice je podoben bobnemu stožcu, vendar je sladek, z okusom nekoliko podobnim kremam. Sweetsop se uporablja v številnih panogah. Po Purduejevem univerzitetnem kmetijskem oddelku se lahko olje, pridobljeno iz semenskih jedrc sladkornega jabolka, uporablja za kuhanje kot tudi za industrijo parfumov. Same seme so zelo strupene in morajo biti še posebno obdelane, preden postanejo užitne.

HIgh v vitaminu C

Srednje velikosti sladkarije s težo približno 5,5 unč in vsebuje 56,3 miligrama vitamina C - to je približno 75 odstotkov dnevnega priporočila 75 miligramov za ženske in 62 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa 90 miligramov za moške. Vitamin C pomaga vzdrževati zdrave kosti in mišice ter pomaga krvnim žilam, da ostanejo voljni in močni. Čeprav se vrednost vitamina C za boj proti prehladu še vedno ne potrjuje, je izdaja ameriškega družinskega zdravnika iz julija 2012 pokazala, da vitamin C očitno skrajša trajanje mraza pri odraslih in otrocih.

Bogato s vlaknom

Sweetsop je bogat z vlakninami in ogljikovimi hidrati. Ena 5,5-unčna ali približno 3-palčna sadja vam ponuja 6,8 gramov vlaknin, kar je približno 18 odstotkov dnevnega priporočila za odraslo osebo. S 36,6 g ogljikovih hidratov na kos sadja je tudi sladica odličen vir energije. Za primerjavo, srednja jabolka ali približno 6,4 unč vsebuje le 25 gramov ogljikovih hidratov in celo s kožo le 4,4 g vlaknin. Fiber je bistveno hranilo, ki pomaga znižati holesterol, normalizira gibanje črevesja in pomaga nadzorovati nivo sladkorja v krvi.

Lastnosti antioksidantov

V študiji iz leta 2011, ki je bila objavljena v "Journal of Pharmacy Research", so raziskovalci preučevali kvasovke annona in ugotovili, ali vsebuje vse sestavine, ki bi lahko bile koristne za zdravljenje ali prehransko podporo. Rezultati raziskav testnih cevk kažejo, da ima sweetsop aktivno aktivnost za odstranjevanje radikalov, zaradi česar je učinkovit antioksidant.

Anekdotska uporaba

Sweetsop se v Indiji in tropskih ameriških državah obširno uporablja za zdravljenje številnih pogojev. Večino njegovih uporab je bilo prenesenih skozi generacije, čeprav so potrebne študije za potrditev, ali sweetsop resnično deluje pri zdravljenju teh razmer. Na primer, sweetsop se uporablja v Indiji za zdravljenje ran in razjed, kot tudi proti drisni tonik. V tropskih ameriških državah ima sladkarije različne medicinske uporabe, kot je zdravljenje prehladov, prebavnih težav in visoke vročine.

Pin
+1
Send
Share
Send