Ko imate velik konflikt z romantičnim partnerjem, kot je izdaja ali drug resen prekršek, obstaja velika verjetnost, da je razkritje na obzorju. Toda, ko se na podoben način srečujete s prijateljem, je način, kako nadaljevati odnos, pogosto nekoliko zamegljen.
Glede na to, kako blizu ste in resnost padca, se boste morda odločili, da boste rešili problem, namesto da bi ga poklicali. To še posebej velja, če ste bili prijatelji že več let ali celo desetletja.
Vendar obnovitev vezi, ki je bila ogrožena, ne bo enostavno, ne glede na to, kako dolgo se poznate. "Ponovna vzpostavitev prijateljstva ni nekaj, kar bi bilo treba sprejeti rahlo," pravi Nicole Zangara, LCSW, avtorica "Preživetje ženskih prijateljstev: dobro, slabo in grdo." "To pomeni, da sta oba želela, da prijateljstvo ponovno dela in si prizadevajo, da bo delovala. "
Tukaj je, kako potegniti situacijo, iti naprej in, upajmo, obnoviti svoje prijateljstvo, tako da je še močnejša kot prej.
Ali je to prijateljstvo celo rešeno? Photo Credit: fabianaponzi / Adobe Stock Odločite se, ali je prijateljstvo varno
Preden se karkoli drugega vprašajte, ali je to razmerje, ki ga je mogoče odpraviti - in če celo želite, da ga popravite.
"Nekatera prijateljstva se razširijo, ker so obveznice temeljito šibke za začetek," pravi psiholog Irene S. Levine, doktorat, producentka The Friendship Blog. "Poskusite ugotoviti, ali je prijateljstvo vredno varčevanja ali je dosledno izpraznjevanje in razočaranje."
Morda se boste odločili, da prijateljstvo ni mogoče rešiti, tudi če je vaš prijatelj pomenil veliko za vas v eni točki svojega življenja. Če je temu tako, si privoščite čas, da obdelate svoja čustva.
Konec prijateljstva je lahko tako srčkan kot romantičen razkorak, pravi sociolog in strokovnjak za prijateljstvo Jan Yager, avtor "Kadar prijateljstvo boli".
"Če se odločite, da ne želite delati stvari s svojim prijateljem, ali ne želi razpravljati o tem, kaj se je zgodilo z vami, dovolite, da žalite na svoje prijateljstvo," pravi.
Daj si čas, da se ohladi po boju. Kredit za fotografije: ViewApart / Adobe Stock Pojdite na prijatelja
Ali pa oba lahko potrebujeta le čas.
Yager pravi, da se lahko odmaknete od tega posebnega prijatelja, vendar pustite odprta vrata, da ponovno obiščete prijateljstvo po cesti. "Ljudje se lahko spremenijo, okoliščine se lahko spremenijo ali pa se lahko drugače" vzame "na to, kar se je zgodilo, da bi te lahko pripeljali nazaj k temu prijatelju," pojasnjuje.
Tudi če ste pretehtali situacijo in želeli popraviti razmerje ASAP, ne skočite še v postopek. Prvič, vzemite nekaj dni, da se ohladite in obdelate svoja čustva.
"Napišite v reviji o vašem padanju, da boste lahko resnično razumeli to izkušnjo," svetuje Yager. "Spominjanje misli je ključ, ne pa, ali delite tisto, kar pišete s svojim prijateljem ali kogarkoli."
Prepričajte se, da ne boste čakali predolgo, preden se boste pogovarjali s svojim prijateljem, dodaja Levine, ker se lahko nesporazumi sčasoma zgubijo.
Bodi odprt za zaslišanje druge strani zgodbe. Fotografiranje: Eugenio Marongiu / Adobe Stock Pogovorite se o situaciji - in opravičite se, če je potrebno
Nastavite čas s svojim prijateljem, da se pogovarjate po telefonu ali osebno. Izogibajte se pošiljanja čustveno napolnjene pošte, razen če je to edini način, kako lahko razpravljate o razmerah.
Če je bil vaš prijatelj odgovoren za padec ali za škodo, mu dajte možnost, da pojasni, kaj se je zgodilo. Morda so informacije ali okoliščine, ki ste jih spregledali ali jih niste upoštevali.
Na primer, Yager je primer bolj blagega konflikta: vaš prijatelj iz otroštva vas ni povabil na poroko njenega sina in se počutite prepuščeno in skok do zaključkov o vašem odnosu.
Ampak, v pogovoru s svojim prijateljem, boste izvedeli, da je družina neveste imela zelo stroge smernice v smislu, koliko ljudi je bilo dovoljeno povabiti. Želi, da bi vas lahko vključila, toda to ni bilo mogoče.
Dovoljenje, da pojasni situacijo, kaže, da ni bilo zlobe ali nadzora.
Če ste tisti, ki je povzročil konflikt, se resnično in hitro izvrnite. Ne glede na to, ali vzamete telefon ali pošljete ročno napisano beležko, naredite vse, kar je potrebno, da se vaše sporočilo prenese.
Naj vaš prijatelj ve, da si želite prizadevati, da bi slišali njegovo stran in pojasnite svoje, da boste lahko ustvarili temelje za obnovitev prijateljstva.
Na tej točki boste morda še potrebovali nekaj časa za obravnavo razprave ali celo več o situaciji. Ohranjanje odprtega in odkritega komuniciranja v dnevih in tednih po tem, ko ga hočete, bo preprečilo nadaljnje nesporazume ali poškodbe.
Bodite odgovorni za svoj del
Ne glede na to, kdo hoče koga v konfliktu, lahko uporabite to, kar se je zgodilo kot pomembna učna izkušnja, ki bo okrepila vaše prijateljstvo in zagotovila možnost za samopodobo.
"Tudi če ste bili tisti, ki je bil kriv in vaš prijatelj vas je izdal, vsaj to izkoristite kot priložnost, da preučite svoje vedenje, da vidite, ali ste nenamerno prispevali k temu, kar se je zgodilo, ali če bi drugače ravnali z njimi," pravi Yager.
Svetuje vam, da si sprašujete naslednja vprašanja:
Kakšen je bil boj ali padec? Kaj vam bo v prihodnosti preprečilo podoben konflikt? Ali vaše sposobnosti prijateljstva na splošno potrebujejo delo, neodvisno od tega posebnega konflikta?
To vam bo omogočilo, da boste našli jasnost glede svojega splošnega odnosa in dejanj do bližnjih, kar vam bo pomagalo postati boljši prijatelj tako v tem odnosu kot tudi drugih.
Ugotovite najboljši način, da se olajšate v svoje prijateljstvo. Fotografiranje: Eugenio Marongiu / Adobe Stock Začni ponovno Obnavljanje vašega Bonda
Ko ste oba pripravljeni, je čas, da se premaknete naprej in popravite prijateljstvo. Ampak spoznajte dejstvo, da bo za ponovno vzpostavitev odnosa potreben čas.
"Po padcu sta dva prijatelja težko takoj ponovno pridobiti intimnost, ki sta jo nekoč delila," pravi Levine. "Obstajajo lahko tudi razočaranja, preostali boli in izguba zaupanja, tudi po spremembi."
Ena stvar, o kateri boste morali razmišljati, je, ali želite sprostiti v prijateljstvo ali če ste pripravljeni na vrnitev nazaj na pogostost interakcije in stopnje intimnosti, ki ste jo imeli prej.
"Za nekatere je skodelica kave na mestu, ki je lahko za oba, da bi dosegli, morda pravi pravi korak," pravi Yager. "Za druge je morda boljše ob dolgem kosilu v priljubljeni restavraciji. Pridobivanje skupaj v skupini z drugimi prijatelji bi bilo morda bolje, zato lahko znova sodelujete z bolj intenzivno interakcijo med posamezniki. "
Seveda, če vam je skupinska možnost najbolj všeč, je nujno, da se oba strinjate, da ne boste govorili o tem, kaj se je zgodilo med vami z drugimi prijatelji, svetuje Zangara. Pokazal vam bo, da ste združeni sprednji del, ki bi moral vašim prijateljem odvračati od tega, da vam bodo pritegnili podrobnosti.
Dovolite sebi, da pustite izgubljene preteklosti
Drug pomemben del obnovitve prijateljstva poskuša zapustiti tisto, kar se je zgodilo med vama v preteklosti - v nasprotnem primeru ne boste mogli iti naprej.
"Naredite pakt s seboj in morda tudi s svojim prijateljem, da se ne boste vedno vrnili k temu, da bi se spustili," pravi Yager.
"Prebivanje v preteklosti je lahko kontraproduktivno in lahko vodi k temu, da se eden ali oba zadržita iz strahu, da bi bil znova prizadet. Poskusite se izogniti ponovitvi besed ali dogodka, ki je povzročil padanje, ali pa bo rana, ki se nikoli ne sme zdraviti. "
Dodatni napori kažejo zavezanost k obnovitvi vaše vezi. Photo Credit: Frankie's / Adobe Stock Pokaži svojo oceno
Po padcu ni dovolj, da se strinjate, da nadaljujete in nadaljujete prijateljstvo. Če želite resnično znova vzpostaviti povezavo, si boste želeli še dodatno prizadevati, da svojim prijateljem pokažete, koliko vam pomeni in kako pomembna je vaša vez.
Ponudite pomoč ali si vzemite čas za resnično praznovanje velikih trenutkov v življenju vašega prijatelja - kot poročni prsi, diplomi ali napredovanje na delovnem mestu.
Ali celo pokazati, da vas skrbi, če jo presenetite s svojo najljubšo pijačo za kavo ali zdravite, če se nameravate srečati v enem od svojih domov ali iti na sprehod. Mala gesta, kot je ta, lahko veliko pomeni.
Drug način, da pokažete svojo zavezo, da bo vaš odnos močnejši, bo spremenil način komuniciranja. "Če vedno besedaš, ji pokliči," pravi Yager. "Če ste v zadnjem času večinoma klepetali na Facebooku, nastavite, da se osebno srečujete v času in kraju, ki je primeren za vašega prijatelja."
S tem se pokažete, da nameravate trdo delati, da bi obveznica ohranila pozitivno in aktualno.
Kaj misliš?
Vsa prijateljstva delajo. Na kakšen način ste rešili konflikte v prijateljstvu? Ali bi naslednjič poskusil katero od teh taktik? Kateri? Kaj misliš, da je najpomembnejši korak v zdravljenju prijateljstva? Delite svoje misli v komentarjih!
