Vaja lahko povzroči bolečino v dnu glave, ki jo lahko spremljajo tudi navzea in drugi simptomi, podobni migreni, in bolečine v drugih predelih glave. Poznavanje vrste vadbe se nanaša na glavobol in druge simptome glavobola, ki vam pomagajo ugotoviti, kaj bi lahko povzročilo bolečino. Posvetujte se s svojim zdravnikom glede sprememb v resnosti ali vzorcih glavobolov, ki jih sproži vadba, ali če postanete zaspani, otrplostni, mrzlica ali razvijajo trden vrat.
Eksertni glavobol
Eksertivne glavobole in glavobole, ki jih povzročajo napori, se včasih združijo skupaj, vendar so napetostni glavoboli nekoliko drugačni. Vadba, ki vključuje potiskanje, vlečenje in dviganje, lahko povzroči naporne glavobole. Kaže tudi kihanje in kašljanje. Zaradi korelacije med dviganjem in napornimi glavoboli jih včasih imenujemo utežni glavoboli. Bolečina se ponavadi pojavi na sklepnem predelu vratu. Zaščitni greben je kost vzdolž hrbtne strani vratu in se spusti do dna lobanje.
Glavobol povzročen z naporom
Aerobne vaje, kot so plavanje, pohodništvo in tek, povzročajo naporne glavobole. Športniki so še posebej občutljivi na glavobole, povzročene z naporom zaradi dehidracije, pregrevanja in hipoglikemije. Ogrevanje z lahkim aerobnim delovanjem lahko prepreči glavobole, ki jih povzroča napor.
Športni pripomoček, ki se sproži glavobol
Športne naprave sprožijo glavobole običajno čutijo v oklepnih in časovnih območjih lobanje. Primeri naprav, ki povzročajo glavobol sprožene športne naprave, so ustniki, plavalna očala in čelade. Pomagajo lahko z lojevanjem pasov očal.
Okipitalna nevralgija
Occipital nevralgija je izraz za cikel izmeničnih bolečin in mišičnih krčev, ki se začne v dnu vratu. Ta bolečina se lahko premakne na stran ali sprednji del glave ali celo za očesom, kar pogosto povzroča napačno diagnosticiranje kot zapletno migreno. Čeprav vadba morda ni glavni sprožilec zatiralske nevralgije, če zaradi te aktivnosti napolniš ali napolniš vrat ali povzroči padce ali vpliv na vrat, bi lahko prišlo do povezave.
Cervikogene glavobole
Bolečine v glavobolu lahko prihajajo tudi zaradi šibkega vratu ali zgornjega dela hrbta. Pri fizičnih aktivnostih, kot so trening teže, šport ali plezanje, sta fizično poudarjena vrat in zgornji del hrbta. To povzroči tisto, kar se imenuje cervikogeni glavobol, ki se začne v vratu in ramenih, nato pa se premakne navzgor v glavo. Morda boste tedne občutili bolečino, če ne boste dobili zdravljenja.
Migrena
Migrenske glavobole imajo veliko vzrokov, vendar jih lahko prevec ali celo premalo izvaja. Čeprav se bolečine migrene pogosto pojavljajo na obeh straneh glave, to ni absolutno pravilo. Nekateri ljudje občutijo bolečine v bolečinah na tej podlagi glave, samo na eni strani ali za očmi.
