Prenosne telovadnice so priročni načini, da ostanejo primerni tudi, ko ste na poti. Če ste oseba, ki živi v telovadnici ali raje uporablja tradicionalno opremo za telesno maso, je lahko prenosna fitnes rešitev le priložnostna alternativa, ki jo potrebujete malo spremeniti. Najboljša prenosna telovadnica je tista, ki je kompaktna, nekoliko lahka za tote okoli in zagotavlja skupno telesno vadbo z uporabo upora, ki je primerna za uporabnike na vseh stopnjah telesne pripravljenosti.
TRX vzmetenje usposabljanje
Sistem TRX Suspension Training je razvil Randy Hetrick, US Navy SEAL. TRX je fitnes telovadnica, ki temelji na vojni in je zasnovana tako, da zagotavlja individualnost, kjer koli potujejo. Ta prikladen sistem ima dva trajna traka, ki sta nastavljiva glede na višino. Sistem je mogoče pritrditi na vrata ali zasidrati okoli palice; ta montažna funkcija vključi sistem vzmetenja. Odpornost je nadzorovana s telesno težo posameznika in ne zahteva dodatne opreme. TRX Suspension Trainer je opremljen z navodili za DVD, ki prikazujejo vaje, ki se lahko izvajajo na enoti. Poleg tega je prenosni sistem lahko pripravljen za nekaj sekund, da bi zagotovil učinkovito skupno telesno vadbo. TRX Pro Pack lahko kupite za malo manj kot 190 USD.
Weider X-faktor
Weider, izdelovalec opreme za domače telovadnice, je oblikoval prenosno telovadnico X-Factor z do 320 kilogrami odporne cevi. Zasnova X prisili uporabnika, da deluje iz jedra z eksplozivnimi gibi, da bi učinkovito dosegel rezultate. X-Factor se sestavi na katera koli vrata v nekaj sekundah in je opremljen z dvema gleženjama, dvema ročajema, DVD-ju vadbe, ki ga je naročil nekdanji član Združenih držav Amerike Michael Skogg in načrt prehranjevanja. Odporne cevi zagotavljajo skupno telesno vadbo, ki jo lahko kupite od $ 99 do $ 142, odvisno od paketa odpornosti.
Nastavek za odpornost
Razporne pasove tržijo številni proizvajalci fitnesa in običajno vključujejo niz pet ali šest uporovnih cevi z ročaji. Uporni pasovi lahko zagotovijo priročno vadbo, ki je lahka, prenosna in kompaktna, ne glede na to, kje trenirate. Vsak pas zagotavlja edinstven upor; bolj debelejši pas, večja odpornost se uporablja. Uporni pasovi so alternativa za tehtnice in vam omogočajo, da opravljajo osnovne vaje - bicep kodri, sedečih vrstic in čučanj - na enak način, kot če trenirate z dumbbells. Številni proizvajalci fitnes tržijo niz odpornih pasov pri različnih, vendar dostopnih cenah.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells so še ena alternativa za dumbbells in tradicionalno opremo za treniranje moči. Kettlebell vaje pomagajo zgraditi moč in zagotoviti edinstveno kardiovaskularno vadbo. PowerBlocks 'KettleBlock nadomešča pet ali osem kettlebells v enem. Ta kos opreme se lahko uporablja za usposabljanje celotnega telesa, od ramenskih stiskalnic in bentover vrstice do kettlebell gugalnice. Kompaktna zasnova omogoča enostaven prevoz do katere koli lokacije in zavzame minimalno količino prostora. KettleBlock 20 (pet težkih delov s skupno težo 60 lbs) lahko kupite za 99 dolarjev ali KettleBlock 40 (osem teže s skupno težo 186 lbs) za 199 dolarjev.
