Izguba teže je lahko izziv, kajti prehrana je lahko dolgočasna, lahko zahtevajo, da pripravljate zapletene obroke ali pa se počutite prikrajšane za vaša najljubša živila. Smart Ones in Lean Cuisine so zamrznjeni živilski izdelki, namenjeni posameznikom pri znižanih kaloričnih dietah. Blagovne znamke imajo nekaj podobnosti, vendar pa ima vsaka znamka tudi nekaj edinstvenih lastnosti, zato vam lahko pomaga prehranjevalcem, da jih prilagodite načrtu zdrave prehrane.
Podjetje Heinz je proizvajalec Smart Ones teže gledalcev, Nestle pa naredi Lean Cuisine. Weight Watchers uporablja točkovni sistem za nadzor vašega vnosa hrane namesto štetja vaših celotnih kalorij ali ogljikovih hidratov, paketi tehtnic Smart Watch pa prikazujejo število točk v vsaki službi. Formula za točke za gledanje telesne mase je zaščitena, toda vrednosti točk se povečajo s kalorijami in maščobami ter zmanjšajo vsebnost vlaknin v krmi.
Paketi Lean Cuisine prikazujejo ocene števila točk za težo gledalcev.
Kosilo in večerja
Smart Ones in Lean Cuisine imajo tradicionalne kosilo in večerje, kot so puranje prsi, pražena govedina in piščanec, ki se vroči s škrobom, kot je riž ali krompir, ter rastlinska ali rastlinska mešanica. Imajo azijsko-navdihnjene jedi, stir-fry in teriyaki in zamrznjene sendviče, kot so na primer sendviči z žlahtnih pecljev iz pametnih ones in panini iz Lean Cuisine. Obe podjetji imata pice, testenine in vegetarijanske možnosti, kot so sir lazanje ali makaroni in sir.
Prigrizki, zajtrk in sladice
Primeri možnosti za prigrizke Lean Cuisine vključujejo pita kruh z zelenjavo ali brokoli dip in fajita-style ali česen piščančje spomladi zvitki. Prigrizki iz pametnih je vključujejo miniaturne pice, cheeseburgerje in quesadillas. Lean Cuisine ne prodaja ločenih sladic, vendar pa Smart Ones prodaja raznovrstne sunde, pecivo in pite. Lean Cuisine nima možnosti zajtrka. Pametni so francoski toast s klobasami, krompirjevimi jajci z mesom ali krompirjem in zajtrk sendviči na angleških mufinih ali tortilih.
Druge informacije
Večina gostov iz Lean Cuisine ima približno 200 do 400 kalorij in približno 5 do 10 ocenjenih točk na sistemu Weight Watchers. Mnoge pametna kosila za kosilo in večerjo imajo podobno število kalorij in okoli 3 do 7 točk za težo gledalcev. Sladice imajo od 2 do 3 točke in zajtrk ima 4 do 5 točk. Ne glede na to, kateri posebni program prehrane sledite, ne pozabite preveriti drugih informacij, kot so vrsta maščob, vitaminov in mineralov, beljakovin in prehranskih vlaken v vsakem izdelku.
