Anksioznost in vznemirjenost sta tesno prepletena. Ljudje, ki trpijo zaradi hude anksioznosti, pogosto poročajo o vznemirjenosti, medtem ko lahko tisti, ki doživljajo agitacijo, počutijo zaskrbljeni. To lahko oteži točno določitev, kaj lahko doživite vi ali kdo drug. Če menite, da imate simptome tesnobe ali vznemirjenosti, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje, da določite osnovo vaše težave.
Opredelitev agitiranja
Po mnenju nacionalnega zdravstvenega instituta je vznemirjenje mogoče opredeliti kot obdobje skrajne napetosti, razdražljivosti in vzburjenja. Če ste vznemirjeni, morda hitro, žvečite na nohtih, se potegnite z oblačili ali lasmi in ne morete sedeti mirno. Huda vznemirjenost lahko povzroči samopoškodovanje vedenj, kot je grizenje ustnic in praskanje ali kopičenje kože. Razburjeni ljudje so lahko borci, kriki ali fizično bruhanje pri tistih, ki poskušajo pomagati.
Opredelitev tesnobe
Nacionalni inštituti za zdravje opredeljujejo tesnobo kot zdrav in normalen odziv na določene situacije. Vzdušje vas opogumlja in zaveda svoje okolice, izostri čute in vas spodbuja k aktivnim korakom. Anksiozna motnja, na drugi strani, je lahko omejena na življenje. Po mnenju Ameriškega psihijatrijskega združenja lahko anksiozne motnje povzročijo boleče fizične simptome, kot so glavoboli in gastrointestinalne stiske, in lahko povzročijo, da se izognete situacijam, ki povzročajo vaš strah.
Razlikovanje med dvema
Obe motnji lahko povzročita podobne simptome. Če želite ugotoviti, ali imate agitacijo ali anksioznost, upoštevajte svoje splošno razpoloženje. Se bojiš? Ali si jezen? Ali lahko natančno določite situacijo ali dogodek, ki sproži vaše občutke? Na primer, nekateri ljudje postanejo zaskrbljeni, ko govorijo ali letijo na letalu. Agitiranje običajno ne sproži poseben dogodek.
Ali lahko eden povzroči drugega?
Agitacija je pogost simptom hude anksioznosti. Kemikalije v možganih, ki povzročajo tesnobo, lahko v velikih količinah povzročijo vznemirjenost. Prav tako nekateri ljudje razvijejo strah, da postanejo vznemirjeni. Če imate ta strah, lahko vznemirjenost povzroči tesnobo.
Vendar ni natančno reči, da kateri koli pogoj povzroči drugega, ker se lahko oba končno sledita drugim specifičnim vzrokom. Razlogi se razlikujejo od posameznika do osebe in samo strokovnjak za duševno zdravje lahko natančno diagnosticira vaše stanje in njegove vzroke.
Pridobivanje pomoči
Tako vznemirjenost in tesnoba se lahko sčasoma poslabšajo, če niso ustrezno zdravljeni. Če imate simptome obeh bolezni, je pomembno, da poiščete pomoč. Posvetujte se s svojim družinskim zdravnikom za napotitev na strokovnjaka za duševno zdravje, kot je terapevt ali psihiater. Pripravite se na sestanek, tako da vodite dnevnik svojih simptomov, njihovo resnost in morebitne sprožilne dogodke.
